一年の間で一番過ごしやすい季節、5月ももうすぐ終わり。
6月がやってきます。
外国では”June bride”（6月の花嫁）という言葉もあるくらい、いい季節のはずなのですが、日本ではあいにく「梅雨」が控えているわけで、あまり歓迎されないのですね。
しかし、梅雨入り宣言されたとしても6月後半まで晴れの日が続くということもあるわけです。
6月という月は、祭日休日がない月としても知られていて、旅行を控える方も多いので、観光地は案外空いていることが多いのです。
完全な自由業である私が旅行をするのに最適な季節がこの6月ということです。
旅行代金も格安なのも魅力的ですしね。
さて、今年はどこに行くのか？
今のところ未定なのですが、私の場合突然思いついてフラッと行くことがほとんどなので、明日にでも行くかも、です
◇5/26オンラインレッスンのテーマ「脚のむくみとり」
どうですか
脚むくみますか
全女子の半数以上は大なり小なり「むくみ」でお悩みの方が多いと思います。
永遠のテーマかもしれません。
すみません。
私はむくみ知らずなのです。
特に、このストレッチを指導する仕事を始めてから、
朝起きて目が腫れぼったいとか、顔がむくんだりすることもありません。
自慢してる
そうですね、ちょっぴり自慢ですね。
と言いながら、むくみで悩んだ時期がありました。
◇私のむくみ経験
それは、忘れもしない11年前の「ガン闘病」の時期。
全身の血行が悪くなる
抗がん剤の副作用で身体を動かせないから筋力がどんどん弱る
そうなると当然、むくむわけです。
体重が激減して、痩せていくのにむくみが出るのです。
太っているからむくむわけではないのですね。
むくむと、身体がだるくなる。
ということをその時に初めて経験した私。
今にして思えばいい経験だったと思います。
人の痛みが実感できないと、解消の方法も考えられらないですからね。
気づいた時は、幸か不幸かガンが増殖していて、手術できないほどの大きさになっていたのです。
手術できないからということで、放射線治療と化学治療（抗がん剤）の二本立ての治療が始まりました。
その治療が始まると同時に、
それまで、感じたことがなかった
「冷え」
「むくみ」
「だるさ」
を初めて知ったワタシ。
「冷え」なんていうものは
大騒ぎしなくても、お風呂に入ってあっためたらいいじゃないか
少しくらいの「冷え」なんて、
ちょっと動いたらすぐに温まるじゃないか
そう考えていたのは大間違いだった
ということをその時初めて知りました。
甘く考えていた自分が情けない、
恥ずかしい
本当の「冷え」は外からどれだけ温めてもすぐに冷える。
芯から温まることはないのだ
私にとって、それは本当に衝撃的な事実でした。
「冷え」「むくみ」「だるさ」は根本が同じだということを理解してください。
◇むくみを一番早く解消する方法は筋トレなのだ！
何をすれば、一番早く、楽に、確実に
むくみ解消ができるか
要するに、
自分で自分の筋肉を動かしていく
というシンプルな方法が大正解なのです
明日のレッスンでは、脚のむくみとりを中心に、股関節から攻めていこうと考えています。
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