楽々筋トレソネワークス NHK西宮ガーデンズ講座が始まります 明日1月16日(火)から始まる NHK西宮ガーデンズカルチャーセンターでの講座。 講座名はズバリ「60歳からの筋トレ入門」です！ 1月〜3月までの期間内で、計5回の講座になりますが、テーマを決めて進めていこうと考えています。 どんなテーマか... 2024.01.15 楽々筋トレソネワークス講演会
キレイに歳を取る 噛む力があなたを救う! 噛む力、強いですか？弱いですか？ モノを噛んで飲み込む力は歳と共に弱くなると言われています。 噛む力というのは健康面にさまざまな影響を及ぼすのだというデータもたくさん出ています。 そして、アンチエイジング効果があるというエビデンスも実証され... 2023.09.11 キレイに歳を取る
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