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60歳からの筋トレ

12月オンラインレッスンのテーマ

12月オンラインレッスンのテーマを紹介します

オンラインレッスン

ソネジュンコ

ソネジュンコ 72歳
資格なし、職歴なしのシングルマザーが
「予約の取れない整体師」として
施術歴30年以上のべ3万人以上を施術し、
自身の身体を整えてきた経験から
「身体を変えるのは自分自身しかいない」と確信、
独自のストレッチエクササイズを考案し続け20年。

「身体は何歳からでも変えられる」
筋トレなし、ハードな運動なしの
フィットネスでボディラインを作る
「ソネワークス」を構築
日々新しいストレッチ法を生み続けている。

・読売テレビ「す・またん」、
・関西テレビ「よーいドン」など
メディア出演多数

◇「美しくやせる! ポールストレッチ」（マキノ出版）
◇「30秒でやせるゆるボールダイエット」（池田書店）
◇「60歳からの筋トレ」（宝島社）
◇「毎朝起きるのが楽しいひとり暮らし」（ダイヤモンド社）を上梓。

・スタジオソネ代表　https://www.studio-sone.com/
・大阪市保健指導委員会講師
・ファスティング・カウンセラー

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【体型マトリックス】V型 (グラマラス型)について説明します

背中への一撃【大動脈解離闘病記その1】

明朝オンラインレッスン始まります！

今さらですが「姿勢」がいいってステキ!!

夜中の緊急手術【大動脈解離闘病記その2】

2025.03.112025.03.14

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