足指ストレッチ

①足指の動きがふくらはぎを動かす　②足指を動かすと脚の筋力がアップする　③足指の動きが全身の血行を促すことにつながる

今日は「海の日」じゃなかった「山の日」でしたね。 最近になってできた祝日は、なかなか覚えられない💦 ひと昔前はお盆が過ぎたら朝晩は涼しくなるのが常識だったのですが、 それは期待できそうにないですね。 街の中は、夏のセールが終わって秋のファッ...

ストレッチの「基本のき」、というか、からだを動かすスキルの「基本のき」とも言えるのが 足指の運動だと考えています。 私が子どもの頃、まだまだ世の中はみんなが貧しくて戦後を引きずっていたように思います。 舗装されていない道路がほとんどだったし...