オンラインレッスン 明日1/14 朝9時からのオンラインレッスンは「股関節」
年が明けてはや2週間が経とうとしています。 明日のオンラインレッスンのテーマは お正月気分ももうそろ抜けてきた頃でしょうか？ 一応1月15日までは「松の内」ということで、お正月の期間に数えられることになっています。 地域によって違うらしいの...
股関節
オンラインレッスン オンラインレッスン 運動不足回避するためのおすすめ運動３選 その2
その昔、私が神戸というとてもオシャレな街に住んでいた頃、 その頃、神戸観光のメインであった異人館が住んでいる家のまわりにゴロゴロ（という言い方は品がないなあ） とまあ、そういうオシャレな環境にいたわけです。 そのころの神戸は、まさしく「異人...
オンラインレッスン ダイエットしたいなら股関節ストレッチをしよう!
今年も残すところあと3ヶ月を切りました。 なんてこった😱💦 感覚ではやっと一年の半分過ぎた？という感じなのに、月日の経つのは残酷極まりないですね。 それにしても、朝晩急に涼しくなりました。 明け方、布団を剥いで寝ているとヒヤッとしてしまい、...
オンラインレッスン 股関節はお尻だという考え
常々、世の中の間違った常識を覆して正しい情報をお届けしたいと考えている私です。 ◇間違った常識って何 ハードな運動や、つらい筋トレをしないと筋力は上げられない 毎日の運動はつらくて当然だ キツいトレーニングでないと効果がない だから、しんど...