筋肉大事

とにかく、昔の人間は体力、筋力、ともに優れていた事実。 それもジムに通って体力をつけていたわけではなく、ふだんの生活の中で自然につけていたわけです。 今の私たちが昔の人たちの体力をつけようとするならば、筋トレをするほかないのです！