オンラインレッスン 明日9/7 おなか引き締めます!
先週日曜日からスタジオレッスンをお休みして、ひたすらお引っ越し作業に明け暮れています。壁紙を剥がしたり、現状復帰のための家具の移動など、ふだんとは違うカラダの使い方をしているためか、夜になると疲れ果ててバタンキューです。新スタジオの内装も出...
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オンラインレッスン 明日の朝は「背中の筋トレ」です
心配された「南海トラフ」地震は何事もなくてよかったものの、台風が連続で発生しているようです。東北や関東方面に影響が出ているようですが、関西方面は相変わらず猛暑の夏ですね。日本は南北に長いのだと、改めて思います。◇8/17オンラインレッスン ...
オンラインレッスン 久々のナイトレッスンでした
今日から8月。夏真っ盛りです。さて、世の中Parisのオリンピックの話題で盛り上げっています。先週、土曜日のオンラインレッスンでの音声のトラブル勃発で、その補講として昨夜、なんと私にしては珍しく夜９時からのレッスンを行いました。お付き合いく...
オンラインレッスン オンラインレッスン補講のお知らせ
危険なレベルの暑さが続いています。こんなに暑い日が続くなんて、、73年近く生きていきて初めてと言ってもいいくらい。冷房の効いた場所から外出するときは、一大決心で体温よりも高い気温の中に飛び込む気持ちで出かけることになります。今月のオンライン...
歳を取るって楽しい 講演会のオファーに感謝!!
このところ本を出版させていただいたり、雑誌や新聞の取材を受けたりする機会が増えたせいか、講演会のお誘いを受けることが多くなりました。私が偉そうにたくさんの方々の前でお話しする内容は、まさか「政治情勢」とか「世界情勢」ではなく、これしかお話し...
オンラインレッスン 明日も”四股”踏みます
何のために"シコ"を踏むのか？四股踏みは、健康維持や体力向上に非常に効果的な運動です。 下半身の強化、バランス感覚の向上、コアの強化、代謝の向上など、多くの利点があります。 日常のルーティンに四股踏みを取り入れることで、より健康的な生活を送...
キレイに歳を取る なんと私は10代でした！
72歳の私がなんで10代なのか、まず結論をお知らせするところから始めます。でないと落ち着かないですよね。それは、なんと「歩幅」のお話。iPhoneの機能で、「ヘルスケア」というのがあります。その中に、1日単位で歩数、歩行距離が表示されるので...
オンラインレッスン 明後日 7/6から始まる新プログラム
先日のブログでもお伝えしたように7月からの新プログラム紹介とにかく、これから先を楽しく生きていくために何としてでも筋肉をつけていきたい！歳をとる不安を少しでもなくしたいという方にとっては必見のプログラムになります！ぜひたくさんの方にご参加い...
オンラインレッスン 7月からの新プログラム 紹介!!
2024年も半分を過ぎました。梅雨が明けて、過酷な夏が過ぎれば、あとは年末までまっしぐら。同じことを言ってヒンシュクを買いそうですが、歳をとると本当に時間が早く過ぎる！というザックリ、曖昧な感覚。これには理論的な解説が存在していたのですね。...
オンラインレッスン 明日6/23のオンラインは「肩こり」対策
もうとっくの昔に梅雨入りしていたのかと思っていたら、ようやく昨日6月21日に梅雨入り宣言したようです。昔はもっと早くに宣言していた気がしますが、宣言したものの、一向に雨が降らないじゃないか、と文句を言われたのでしょうね。別にあえて梅雨入り宣...