腹筋運動

オンラインレッスン

最新腹筋トレーニング紹介します!

全米バスケットボール協会は上体起こしの腹筋運動を禁止していて、私も腹筋はアウターマッスルでなく、インナーマッスルを鍛える必要があると思っています。