美味しいものを食べたい 自家製食材にハマってます!
以前から自分で作る食材が大好きということもありますが、今回まさに死を意識した病気になってから、ますます自分の身体が喜ぶ食材を追求したくなりました。私が人様に自慢できるオリジナル食材と言えば、①生七味②赤紫蘇ジュース③ぬか漬けオリジナルなどと...
ストレッチ
美味しいものを食べたい 
大動脈解離 筋肉が欲しい!!
脳みそ筋肉か？と言われようと、年相応でいいやん、と言われようと、とにかく「筋肉」が欲しいのであります。何でそこまで？そんな筋肉フェチだった？自分でも思いますが、一度それを失った私にとって、「筋肉」のありがたさは何物にも代え難いものなのであり...
がんサバイバー 大動脈解離サバイバー+がんサバイバー
自慢することでもないのですがこの12年の間に、「末期がん」と「大動脈解離」を経験している人間は少ないのではと思います。って、自慢してるみたい？先日ある人に聞かれました。「どっちがつらかったか？」まあ比べるものでもないと思いますが、あえて言う...
キレイに歳を取る “リハビリ自主トレ”何をするか？
突然の救急搬送、緊急手術（早口言葉みたいだといつも思います😅）からはや４ヶ月半。全身麻酔、60針以上の開胸手術後、ICUに3日間滞在。2週間で体重が10kg減。今改めて思うと、なかなかの症状ですよね。12年前の末期寸前のガン闘病も、なかなか...
スタジオからのお知らせ もちろん73歳からでもスタートできるのです!
私がまだ20代だった昭和の頃（1970年代、80年代の頃ですね）それこそ、1970年の大阪万博の頃のお話になるので、今から50年以上も昔になります。そのころの70歳といえば、紛れもないおじいさん、おばあさんでした。お爺さんは山へ芝刈りに、お...
キレイに歳を取る いよいよ始動しました!
長い人生の中で、体力、気力、筋力、全部がここまで急激にマイナスになることも珍しいのではないでしょうか？そんな体験もふつうはなかなかできないと思うので、今回の救急搬送、緊急手術の経験は、私にとってある意味得難い経験になったのではなかろうか？と...
オンラインレッスン 2月のオンラインレッスン,テーマ紹介
瞬く間もなく2月です。一年で一番寒い時期。私としてはワクワクな季節です。2月といえばバレンタイン❤️それにふさわしいカラーということで、サムネもピンクにしてみました。季節ごとのイベントがすっかり染み付いていますね〜これは企業の戦略に違いない...
オンラインレッスン 明日1/26はセルフメンテナンスします
明日は1月の最終日曜日。あっという間に2月がやってきます。2月といえば一年で一番気温が低い時期（私が大好きな時期でもあります）のはずなのに、ここ最近ホントに生温かい日が続いていて、気持ちわるいと思っているのはワタシだけ？たまには零下5度なん...
オンラインレッスン 明日1/19のオンラインレッスン
1月といえば、忘れもしない1月17日。今年はなんとあれから30年目になるのですね。その頃私が住んでいた大阪北部でも大揺れに揺れ、ピアノも50cm動き、仏壇も倒れ、飾り棚の中の食器も外に飛び出し、（高級な食器から壊れ、景品の食器だけ残るのです...
オンラインレッスン 明日1/12のオンラインレッスン
年が明けて2週目。明日1/12は今年第２回目のオンラインレッスンになります。今月は、「これだけは絶対にはずせないシリーズ」というテーマでお送りします。毎日毎日、この身体のお世話になっている以上、ちゃんとメンテナンスをしないと申し訳ないと私は...