ストレッチ

歳を取ってもカッコよくなりたい。 どこを どうすればいいのか そればかり考えている私😫 とにかくカッコよくなりたいのです どんな時だってカッコ悪いのはありえへん なんでしょうね。 この執念に近いものは。 末期に近いガンで入院している時でさえ...

ボーッとしてたら、あっという間に12月も半ば。 2025年がもうすぐそこ。 落ち着かない季節です。 風邪ひきさんも増えているようです。 ◇12/15オンラインレッスン 紹介 「腕」ですよ！「腕」 特に60歳以上の世代の筋トレ、筋力アップとい...

「歩きやすくなるエクササイズ特集」 ということで、歩くのが楽しくなれるようにはどの筋肉をしっかり使えばいいか？ （私は「鍛える」という言葉が好きではないので、あえて使いません） 何をすれば、もっと楽に歩くことができるか？ そんな感じで進めて...

ようやく晩秋らしくなってきました。 コートの襟を立てて、ストールでも巻きたいな、と思えるような気候が、私としては一番好きです。 明日が11月の最終日、そして明後日からいよいよ12月です（あたりまえですが） 12月と聞いただけで何か気忙しいよ...

少しずつ少しずつ涼しくなってきています。 私の大好きな冬がやってきます。 しかしもうすぐ12月だというのに、コートの出番はまだまだ先かな？ ということで、毎回顰蹙を買うことはわかっていながら、冬を楽しみにしている私です。 ◇11/24オンラ...

2、3日雨が続いています。 この雨が上がったら一気に気温が下がるのだとか。 ようやく秋到来ですね。 というか、ようやく半袖の季節が終わると言ってもいいのではないか、と思います。 私もちょうど先週衣替えを済ませたところ。 しかし、11月の後半...

昨日出張で訪れた東京は、夕方になると「コートが欲しい」と思ってしまうような涼しさでした。 とはいえ、大阪も少しずつ涼しくなってきているのですが、まだまだ私の好きな涼しさではなく（ややこしいこと言ってすみません） 何しろ、寒さ好きなので。 早...

11月になった、ということは今年もあと２ヶ月を切ったということです。 いやはや速い！ じっくり腰を落ち着けて年末に向かってするべきことをしていきましょう。 と、自分に言い聞かせています。 気がついたらお正月！なんてことになってるかもですが。...