楽々筋トレソネワークス

オンラインレッスン

足首のむくみ、ほったらかしですか?

むくみは、自分で解消しないで誰がする?「むくみ」をちゃんと理解して、向き合って、自分で解消していきましょう。
メディア

ゴーゴー体操出演しました!

関西テレビ毎週土曜日朝5時55分からの番組「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」に出演しました。今日のコンテンツについて書いています。
オンラインレッスン

4/17 オンラインレッスンは太もも筋トレです!

特に「太ももの筋肉」は若さの象徴!絶対に弱らせたくない筋肉です。太ももの筋肉を筋トレなし、ハードな運動なしで筋力アップさせるオンラインレッスン の紹介です。
メディア

関純子アナウンサーのゴーゴー体操 4回目出演日程決まりました!

関西テレビ毎週土曜日朝5時55分からの「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」に出演しています、4回目の放映が4月16日。ぜひご覧ください。
ビフォーアフター

ボディメイクで変身する!

ストレッチで痩せられるの?答えはもちろんYESです。からだはおもしろいように変わります。ストレッチで変身した方のビフォーアフターを紹介している記事です。
オンラインレッスン

4/10オンラインレッスン “二の腕ひきしめ”

自分の後ろ姿に責任を持ちましょう! と、いつも言っています。 残念ながら、人間の目は前についているので、ちゃんと後ろを確認することができません。 大きい姿見、 合わせ鏡でもない限り、 自分の後ろ姿を拝む機会がありません。 ジュンコ先生 昔の...
楽々筋トレソネワークス

家でストレッチしたいけど何をすればいいかわからない

テレワーク、自粛生活で運動不足の方、ストレッチ嫌いの方、必見です。ストレッチしたいけど、何からすればいいかわからない方はぜひ参考にしてください。
楽々筋トレソネワークス

私のからだは絶対に硬いと思っている人へ

からだの硬い人、前屈が苦手な人には共通した点が多くあります。それを一つずつクリアしていくと、前屈は瞬く間にできるようになります。
楽々筋トレソネワークス

ストレッチで痩せるってどういうことよ?!

たかがストレッチで、 痩せる?! そんなバカな ストレッチで痩せるなんて、考えられない それは何かの間違いでしょ? 筋トレならまだしも、 ストレッチで痩せるのは、ありえない そう思っている方、もすごーく多いのです。 でもね、 本当に痩せます...
ビフォーアフター

筋肉と対話できたら勝手に痩せた!

またまた挑戦的なタイトルで失礼します。 ねじれ筋のばしの向こうを張っているわけではありませんが、 筋肉と対話できたら、やせたいなんてひと言もいってないのにやせたというお話です。 そのお話を教えてくれたのが、スタジオソネのお客様で、50代のK...