オンラインレッスン ゆるボールとポールのストレッチやります!
台風一過で急に涼しくなりました。過ごしやすい季節です！昨夜のオンラインレッスンは初めて私の自宅から配信する、ということでかえって緊張していましたが、なんとか滞りなくできてホッとしています。なにしろ、自他共に認める声の大きさ。ジュンコせんせお...
楽々筋トレソネワークス
オンラインレッスン 
オンラインレッスン 筋肉自慢！
太ももの筋力は生きるために絶対必要です。ハードな筋トレはせずに筋力アップしましょう。
楽々筋トレソネワークス 筋肉女子 増産中！
ストレッチ＆エクササイズだけで筋肉がついてきます。私たちはそれを証明しています。しんどい筋トレなんてする必要はなかった！
楽々筋トレソネワークス ゆるボールはストレッチか?筋トレか?
ゆるボール、ポールを使う「インナーマッスルの筋トレ」こそがソネワークスなのです。一般的な筋トレのイメージとはまったく違う動き方をします。筋トレのイメージを変えていきたいと思っています。
楽々筋トレソネワークス 「ゆるボール」を発見した時の話
どこにでもあるバランスボールの空気を抜いてストレッチに使う方法を発見した時の驚き、感動のお話です。
オンラインレッスン 自宅をちょっと公開します
9月21日のナイトレッスンは自宅から配信します。自宅をちょっとだけ公開します。
パーソナルレッスン ソネジュンコ 施術 のお知らせ
たった80分間で変われるなんて信じられないと思っていませんか？たった80分間1時間半弱です。あなたの80分を私にお預けください。80分後のトキメキをさしあげます💖♡ソネジュンコ パーソナルレッスン“施術”♡ボディラインを作っているのは骨の位...
オンラインレッスン ポールはインナーマッスルを救う！
インナーマッスルをストレッチすると代謝が上がります。インナーマッスルに働きかけて動くのがポールストレッチです。
ソネジュンコのおすすめ ポールストレッチって何？その２
9月になってもまだまだ猛暑が続く大阪。一日中晴れの予報が出ていたはずなのに、またまた例の突然のにわか雨最近の気まぐれな気候にも慣れてきましたね。さてさて、昨日の続きです。ポールストレッチって何？素材にとことんこだわって、「鉄」を選んだ私。そ...
オンラインレッスン がんばらないヒップ引き締め
お尻の筋肉こそアンチエイジングです！がんばらないヒップアップを継続しましょう