オンラインレッスン あしたの朝はお尻をひきしめます！
70歳はお世辞にも若いと言える歳ではなく、 言うならば立派なおばあさん。 私が40代くらいの頃でも、 まさか70歳になってヒップアップを叫んでいる(?)なんて、想定外でした。 その頃は70代になったら、 ブラもしないのでは そう思っていまし...
楽々筋トレソネワークス
オンラインレッスン オンラインレッスン 日曜日のオンラインは“ヒップ”です！
一生下がらないヒップを作るためのカラダの使い方をお知らせします。
メディア Web雑誌キネヅカに掲載されました！
かっこよく年を重ねたい人に送るWEB雑誌キネヅカのインタビューを受けて掲載していただきました。
オンラインレッスン 「背中」を変えると「姿勢」が変わる
「姿勢」を整えてカッコいいと言わせるために何をすればいいか？
ということで、私はいつも「背中」と「お尻」の筋肉をしっかりつけようと言っています。
オンラインレッスン 脚がつりやすい人は集合です！
脚がつりやすい、だるい、冷える、むくむ、数々ある脚のトラブルのほとんどの原因、それが脚の血行不良。血行不良こそ、インナーマッスルのトレーニングが必要です。6/5オンラインレッスンのおすすめです。
レッスン動画 「腕のゆがみを直してスッキリ背中」６月のレッスン動画紹介 その２
意外にも「腕、ヒジ」のゆがみがいろいろな影響を及ぼしているのです。肩や二の腕はもちろん、首や歯にも関係しています。ぜひ、腕のゆがみを解消して背中引き締めをおすすめします。
レッスン動画 6月のレッスン動画紹介 その１
中年以降はなぜおなかが出てきやすいのか？そのために何をすればいいか？楽しておなかを引き締めましょう！
オンラインレッスン 6月オンラインレッスンのテーマ
6月のオンラインレッスンも盛りだくさんでお届けします。
オンラインレッスン 脇の黒ずみ、ちりめんジワをなくす方法とは？
脇のはみにく、黒ずみを解消させてスッキリさせるレッスンをします。その原因、対策を覚えて、ノースリーブを着ましょう。
オンラインレッスン マスク解禁になりましたね！
屋外では、周囲との距離が十分とれなくても、会話が少なければ、必ずしもマスク着用に必要ない、という政府の見解が発表されました。マスク解禁に向けて準備をしていきましょう。