オンラインレッスン 関節は動くようにできている！
毎日毎日暑い暑いと言うのも、もう飽きてイヤになってきた今日この頃。 この２、3日は不安的がお天気が続いています。 植木の水やりがわりになると言っている方もいたりしますが、突然の雷雨はエキサイティングです！ 実は私は昔から雷好きという妙な習性...
楽々筋トレソネワークス
オンラインレッスン 
オンラインレッスン 8/20(日)オンラインレッスンは「ヒザ」
台風が去った後、涼しくなるかと思いきや、期待は大外れ。 まだまだ残暑の厳しさは続きそうです。 あと1ヶ月は我慢の日が続きますね。 厳しい季節は抵抗力も免疫力もダウンするのが定番⇩ なんとか涼しい季節まで乗り切っていきたいと思っています。 そ...
楽々筋トレソネワークス 夏は運動不足必至の季節です
JRの計画運休や大型店舗の臨時休業など、大騒ぎの原因となった台風7号は、さほどの影響もなく比較的静かに通り過ぎていっているようです。 （少なくとも近畿地方では） よかったよかった、と言いたいところですが、ちょっと大騒ぎし過ぎじゃないの？ 思...
オンラインレッスン 盛夏の二の腕特集
さてさて明日のオンラインレッスンのテーマは ◇サインはWで二の腕引き締め！ 暑い季節になると、けっこう頻繁にやっているのが「二の腕引き締め」 ノースリーブを着こなそう おばちゃんのイメージの象徴みたいに言われているのがなんと言っても 二の腕...
オンラインレッスン 8月オンラインレッスンのテーマ
はや8月がスタートしました！ 今年もあと5ヶ月です（なんと速い！） 8月のオンラインレッスンのテーマをご紹介します ◇8/6 筋トレなしで背筋をつくる！ 私は個人的に「アンチエイジング」という言葉があまり好きではありません。 歳を取るのが悪...
オンラインレッスン 明日はお尻を引き締めます！
大阪名物「天神祭」も終わり、梅雨も明け、いよいよ夏本番です！ いつも思ってしまうのです。 若い頃はどうしてあんなに夏に恋焦がれていたのだろうと💖 私が若い頃は、日焼けすればするほど、肌の色が黒くなればなるほどカッコいいとされていた、今となっ...
オンラインレッスン ヒザから下のお悩みあるあるとは?
明日のオンラインレッスンのテーマは "ふくらはぎ、足首のエクササイズ"です ヒザから下のお悩みについて、まとめてみました ◇ふくらはぎ、足首のお悩みあるある むくみ、冷え、横に拡がる、こむらがえり（攣る）、太い、アキレス腱ボヤッとしている、...
オンラインレッスン 2週間近くもブログの更新をサボってしまいました!!
気がついたら12日も経っていました、ということで単に忘れていただけです。 ありがたいことにこのブログに目を通してくださっている希少な方もいらっしゃるので、ご心配をおかけしないために申し上げます。 本当にすっかり忘れていました。 他のことに夢...
オンラインレッスン ノースリーブを着こなそう！
下半身の筋力が必要だというのは、ほとんどの人が知っていると思いますが、腕の筋肉が必要だとは知らない人もいるかと思います。70代になっても、筋トレしなくても、筋肉はじゅうぶんつけられるのです！
オンラインレッスン 7月オンラインレッスンのテーマのお知らせ
今日から7月です 早いもので一年の折り返し点を過ぎたことになりますね。 梅雨明け前の大暴れの天候を経て猛暑に移るこの季節、大切に過ごしましょうね！ さて、7月のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。 ◇7/2 大人のための「おなか」た...