オンラインレッスン 睡眠8時間を確保するために私がしたこと
昔は、自分のことをショートスリーパーだと固く信じていました。典型的な夜型、でも家族の世話をしている身としては朝早く起きる生活を余儀なくされるわけで。それでも仕事しながら、今から思えばよくあんな短い睡眠時間でがんばっていたものだと思います。短...
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メディア 本出版のお知らせ
とうとう出ました！毎朝起きるのが楽しい「ひとり暮らし」書店にも行って確認してきました。どんなカテゴリーに分類されるのか、興味津々なんと、ペン習字や手紙、ハガキの書き方、などのコーナーにありました。Amazonでは、なんと「DIY」「日曜大工...
オンラインレッスン 12月のオンラインレッスン、テーマご紹介
今年もとうとう師走を迎える頃となってしまいました。明日から始まる12月のオンラインレッスンのテーマを紹介いたします。今月は「60歳からのボディメイク」というテーマでお届けしようと考えています。◇12/3(日) 60歳からのバストアップサムネ...
メディア 来月、私の本が出ます!
こんなお知らせの仕方でいいのでしょうか？とにかく、12月6日あたりに私の本が書店に並びます。出版元は、なんとビジネス書出版でお馴染みの天下の「ダイヤモンド社」なのです。販促で作っていただいたフライヤーをご紹介実はこの本が形になる前、今年の初...
オンラインレッスン 九州出張行ってきます！
明後日11月25日(土)九州、福岡県小倉市のとある団体にお声がけをいただいてワークショップを開催します。私は前日から九州入りをしよう、ということで空の便を予約しています。私が担当するのは「フェムケア」骨盤底筋、尿もれ予防など、最近特に私が力...
オンラインレッスン 明日11/19オンラインレッスンのテーマをお知らせします
このところすっかりサボりグセがついたようで、週１回日曜日のオンラインレッスンのテーマのお知らせだけになってしまっています。いかんいかん。。。季節が一気に進みました！夏から私が待ちに待った冬へ！やっぱり秋はこうでないとね。みんな大好き「世界の...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンは「美脚」です
季節の感覚がおかしくなってませんか？いつまでも半袖着てる11月なんて、気持ち悪いっていうか、なんというか、”オシャレの秋なんてちゃんちゃらおかしい”と、ぶつくさ文句ばっかり垂れてる最近の私ですが、やっと秋らしい気候になるのかな？大阪に木枯ら...
楽々筋トレソネワークス 今週9日木曜日はNHKでワークショップをします
以前このブログ『噛む力があなたを救う』でお知らせしていたNHK西宮ガーデンズで開催される「60歳からの筋トレ入門」ワークショップいよいよ今週の木曜日に迫ってきました。いやあ楽しみです！人生100年時代と言われて久しい昨今。100年の長〜い年...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンは「太もも」筋トレです
このところ何かと落ち着かない日が続いていて、ブログの更新をすっかりサボりがちになっています。なんてこった😩反省しきりです。ということで気を持ち直して明日のオンラインレッスンのテーマです先月のオンラインのサムネはハロウィーンモードでしたが、1...
オンラインレッスン 次回のオンラインレッスンは「下腹」締めます!
一年の間で最も過ごしやすい季節が、そう今この時期なのですね。暑くもなく、寒くもなく、アウトドアやスポーツなど何をするにも最適の季節。寒さ好きの私としてはもう少し冷え込む方がいいな、なんて思っているのですがとにかく、この季節は楽しまないとね。...