キレイに歳を取る シニアは楽な筋トレをしよう
歳をとるのに必要なものは「筋肉」と「友達」です。でもシニアになってハードな筋トレなどする必要はありません。シニアこそ、楽な筋トレをするべきです。
歳を取るって楽しい
キレイに歳を取る 
歳を取るって楽しい 70歳までにするべき２つのこと
老後の不安を抱えているすべての世代の方へ、楽しい老後の一人暮らしをしている私が、70歳までにするべき２つのことをお伝えします。少しでも不安の払拭になれば嬉しいです。
キレイに歳を取る シニアこそヒップアップが大事なのだ！
シニアこそヒップアップが必要なわけをお伝えするブログ。元気で歩くためにぜひヒップアップしましょう。
キレイに歳を取る ファスティングをしない理由がわからん?!
ファスティングをするまでに考えたこと、してから思ったこと、してよかったことを書いています。
歳を取るって楽しい 70歳になって初めてわかったエイジングの楽しさ
若い頃には想像できなかったエイジングの楽しさ、そしてエイジングを楽しくするためのこつをお伝えしています。
キレイに歳を取る 「尿もれ」と本気で向き合おう その２
気になる「尿もれ」ほかの人はどうなの？あなたの「尿もれ」はの程度はどのくらい？実際に予防するにはどうすればいい？ためになる情報を書いています。
キレイに歳を取る 「尿もれ」と本気で向き合おう その１
誰もが直面する問題「尿もれ」は、実は若いうちから対処するべきなのです。「尿もれ」としっかり向き合って予防するにはどうすればいいか、考えていきましょう。
キレイに歳を取る 歳を取れば取るほど貪欲にキレイを追求しよう！
誰でも歳をとります。でもそのスピードは自分で管理できるのです。楽しく年を取るための秘訣をお伝えします。
歳を取るって楽しい 70歳ソネジュンコが一人暮らしの楽しさをお伝えします その３
一人暮らしを楽しくするか、どうかは「食事」の質を高めることが大事。かんたんに時短でできる調理法をお伝えします。
歳を取るって楽しい 70歳ソネジュンコが一人暮らしの楽しさをお伝えします その２
一人暮らしを充実させるのに、一番大事なことは何だと思います？これまで10年近く一人暮らしをしてきた経験から言わせてもらうと、食事ですね。食事を充実させられるかどうか？そこが大きいカギだと思います。よく言われるのがめんどくさくない？イヤになら...