パーソナルレッスン お悩み解消パーソナルレッスン始めます!
それにしても暑い。少し前までは熱帯夜連続何日!、なんていう報道で毎日賑わっていましたが、最近はそんなこともなくなりましたよね。みんなで数を数えているだけで余計に暑くなる,ということに今さら気がついたからじゃないか？などと、疑り深い私は思って...
ソネ ジュンコ
パーソナルレッスン 
ソネジュンコのおすすめ レッスン再開と「フェムグッズ販売」のお知らせ
やっぱり夏は苦手です。今年は特に梅雨明けがあまりにも早かったせいか、心が折れてしまうくらいの暑さに耐え忍ぶ毎日です（相変わらずオーバーです）。ブログをしばらくサボっていると「大丈夫ですか?!」と心配して連絡をいただいたりするのですが、今のと...
楽々筋トレソネワークス 「緊縛ストレッチ」のすすめ!
昔から放し飼いにしていると、どこに行ってしまうかわからない、というのが私のイメージらしいのですが。「緊縛ストレッチ」と言っても、決してエログロSMの世界のお話ではないので、それを期待する方はご遠慮くださいね。しかしまたどうして「緊縛」をおす...
楽々筋トレソネワークス ソネジュンコのポートフォリオその2
前回の続きになります。ソネジュンコのポートフォリオ①ポールストレッチ 2010年②ゆるボール・ストレッチ 2017年そして、今回は ③ペアストレッチ、④緊縛ストレッチ です。特に④の緊縛ストレッチというのは、驚かれた方も多いと思います（つい...
楽々筋トレソネワークス ソネジュンコのポートフォリオ
『ポートフォリオ』ってご存知ですか？最近よく聞く言葉です（昔からあったかもしれませんが）あなたのポートフォリオをお聞かせください、と言われることもあるのです。なんじゃそれ??できたらカタカナは使いたくないのですが、私も一応仕事をしているので...
美味しいものを食べたい 自家製食材にハマってます!
以前から自分で作る食材が大好きということもありますが、今回まさに死を意識した病気になってから、ますます自分の身体が喜ぶ食材を追求したくなりました。私が人様に自慢できるオリジナル食材と言えば、①生七味②赤紫蘇ジュース③ぬか漬けオリジナルなどと...
大動脈解離 筋肉が欲しい!!
脳みそ筋肉か？と言われようと、年相応でいいやん、と言われようと、とにかく「筋肉」が欲しいのであります。何でそこまで？そんな筋肉フェチだった？自分でも思いますが、一度それを失った私にとって、「筋肉」のありがたさは何物にも代え難いものなのであり...
がんサバイバー 大動脈解離サバイバー+がんサバイバー
自慢することでもないのですがこの12年の間に、「末期がん」と「大動脈解離」を経験している人間は少ないのではと思います。って、自慢してるみたい？先日ある人に聞かれました。「どっちがつらかったか？」まあ比べるものでもないと思いますが、あえて言う...
キレイに歳を取る “リハビリ自主トレ”何をするか？
突然の救急搬送、緊急手術（早口言葉みたいだといつも思います😅）からはや４ヶ月半。全身麻酔、60針以上の開胸手術後、ICUに3日間滞在。2週間で体重が10kg減。今改めて思うと、なかなかの症状ですよね。12年前の末期寸前のガン闘病も、なかなか...
お出かけ 万博行ってきました!
先週、何かと話題の大阪万博に行ってきました。え?! そんなに人が多いとこ、行って大丈夫なの？なんていう声を尻目に、やれ、トイレが問題だとか、駅が混雑するだとか、日陰が少ないだとか、ネットなどでは良い噂、悪い噂が飛び交っている万博ですが、とに...