明日3月3日は桃の節句「お雛祭り」ですね。
三寒四温という言葉通り、暖かい日や寒い日が交互に来て体がついていかない、という方が増えるのもこの時期です。
それを繰り返して春が訪れるのですね。
最近は春の訪れ＝花粉症、なんていう図式ができていて、春の訪れがむしろ恐ろしいという方も多いようです。
私が花粉症を克服した経緯は、まもなくお知らせしますのでどうぞお楽しみに。
明日のオンラインレッスンのテーマです。
◇3/3 お風呂でやることTOP３を復習しよう！
ゆっくりお風呂に浸かる時間を利用して、これをやってください、あれをやりましょう、と今までいろいろなことを言ってきましたが、その復讐をしようという企画です。
私は、毎晩お風呂に本を持ち込んだり、タブレットを持ち込んだり、とにかくお風呂の時間が長いのです。
ひとり暮らしということもあり、誰にも文句は言われないのが助かりますが、ご家族がいる方は少々無理かもしれませんね。
でもこの寒い時期（寒い時期でなくても）お風呂に入って一日の疲れをゆっくり落とす。
あ〜〜しあわせ💕
至福の瞬間です。
お気に入りの入浴剤を入れてデトックス効果も上げる。
お風呂でゆっくりするのとしないのとでは、疲れの取れ方がぜんぜん違うのです！
そのお風呂の時間を最大限利用して、なおかつエクササイズもやってしまおう、という欲張りな企画なのです。
体を洗いながら、
湯船に浸かりながら、
できることっていっぱいあります。
「チリも積もれば」のたとえ通り、
やることはちょっとだけでもそれを毎日毎日続けていると、大きい効果が現れるのです。
習慣にしてしまえばもうこっちのもの。
めんどくさいとか、またか、とかいう暇もなく手が勝手に動いている。
そのくらいになるまで継続してみませんか？
ということで、明日のオンラインレッスン、お楽しみに！
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