たかがストレッチで、
痩せる?!
そんなバカな
ストレッチで痩せるなんて、考えられない
それは何かの間違いでしょ?
筋トレならまだしも、
ストレッチで痩せるのは、ありえない
そう思っている方、もすごーく多いのです。
でもね、
本当に痩せます!
それも、ストレッチしているその場で、すぐにサイズが変わり始めます。
いくらなんでもそれはない!
と思ってしまいますよね。
だけど本当です。
くびれなんて、すぐにできます♡
これホントのこと。
なぜなのか??
アウターマッスルは使わずに、インナーマッスルだけを使う
ということをするからなのです。
そんな器用なこと、
どうやってできるの?!
そもそも、どれがアウターマッスルで、
どれがインナーマッスルかもわからないし、
ましてや、その使い分けなんてできないでしょ。
いえ、できるのです。
それがソネワークスのストレッチ
![](https://studiosonejunko.com/wp-content/uploads/2022/04/6992d57804c10207d2a4a974214eaa5c.png)
ソネワークスのストレッチとは?
たとえば、腕を動かす、脚を動かす。
当然筋肉を使うことになるので、力が入ります。
すると、筋肉は多少なりとも硬くなります。
しかし、
ソネワークスのやり方で、腕や脚を動かしてみると、筋肉が硬くならないのです。
どうして
インナーマッスルで動くと、アウターマッスルは硬くならない。
筋肉が緊張しないのです。
だから筋肉痛にならない。
このカラクリを説明したいのですが、なかなかうまく言えないのがもどかしい(イジイジ)
こんな説明でわかりませんよね(涙)
とにかく、
ストレッチはアウターマッスルを休ませたまま(脱力するということです)
インナーマッスルで動くと、ものすごい効果があるのです。
これって、ダイエットに最適じゃないですか!
インナーマッスルを使わないと、損なのです。
大阪人特有の「損得」理論が出ました
でも、得して楽して生きる方がいいと思いません?
私たちはこれまで、いやというほど、アウターマッスルだけを使ってきています。
インナーマッスルで動くなんて、ほとんどの人が知らないようです。
そもそもそんな考え方もなかったですしね。
でも昔から、身体の使い方の上手な人、
怪我しない人、
疲れにくい人、というのは、
インナーマッスルで動いていたのではないかと思います。
ストレッチ、やってみませんか?
インナーマッスルの使い方を知るだけでも
やってみる価値はじゅうぶんあると思いますよ
おすすめします。
![](https://studiosonejunko.com/wp-content/uploads/2022/04/5bf39717f8612afacd91924eecad24f0-1024x767.jpg)
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