あっという間でしたが、確かにテレビ出演しましたよ！
今朝目が覚めたのは、ちょうど5時40分頃。
ふだんから早起きの私にしては、ちょっと寝坊したくらいの時刻。
ジュンコ先生
歳とると朝の目覚めが早いのです。
昔はお昼まで寝られたのにね😮💨
今日のコンテンツは
お盆を持って背中のエクササイズ
でした！
お盆を両手に乗せて、からだの前に捧げるように持ち、それを前後に動かすだけなのですが、
これが結構肩甲骨まわりの筋肉を動かすことになって、その結果、肩こり解消などに効果があるので驚きます。
これは以前からスタジオでもやっているレッスンで、
「おたべ」のポーズとか、（関西の方にはおなじみ京銘菓の「おたべ」です）
これこれ、こんなふうにお盆を両手に乗せて手を動かすだけの簡単な動きで、
肩こりが楽になります。
また近々YouTubeに「ゴーゴー体操で伝えきれなかったこと第4弾」をアップする予定です。
お楽しみに❤️
関純子アナのゴーゴー体操
関西テレビ「ゴーゴー体操」という番組は、正式なタイトルが
『関純子アナウンサーのゴーゴー体操』と言います。
ご自分の冠番組を持つくらい、大ベテランの関純子アナウンサーですが、年齢を聞いてびっくりするくらいの「天然少女」です。
とにかくかわいい。
そんな関純子アナがお届けする老若男女すべての世代が楽しめる体操番組！ 体操ソングの作詞作曲は円広志が担当！ 無理なく体を動かして楽しい健康を目指しましょう！
というコンセプトの番組です。
毎週土曜日の朝、5時55分にスタートします。
「５５」だから「ゴーゴー」なのですね（ここ笑うとこです😅）
たった５分間の番組なのですが、前半が音楽に乗って動く「ゴーゴー体操」
そして、後半1分に満たないくらいの尺で、ゲストが登場したり、関純子アナが老人施設を訪問したりする動画が流れます。
私はその後半の枠で出演させていただいています。
4月はあと２回、出演する予定なので、これからもチェックしてくださいね
明日のオンラインレッスンも注目です
太もものインナーマッスル、鍛えます！
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