長居公園

今さら何よ、と言われそうですが。健康のためにも、美容のためにも、筋肉が必要。ということは、運動を継続させることがやっぱり大事なのです。認知症のリスクを下げるのも筋肉。糖尿病のリスクを下げるのも運動の継続。とにかく、一生動いていることが必要に...