オンラインレッスン 最新腹筋トレーニング紹介します! 全米バスケットボール協会は上体起こしの腹筋運動を禁止していて、私も腹筋はアウターマッスルでなく、インナーマッスルを鍛える必要があると思っています。 2023.05.12 オンラインレッスン