二の腕引き締め

下半身の筋力が必要だというのは、ほとんどの人が知っていると思いますが、腕の筋肉が必要だとは知らない人もいるかと思います。70代になっても、筋トレしなくても、筋肉はじゅうぶんつけられるのです！