オンラインレッスン ヒザを守ろう! お皿の周りの表面的なケアだけをしていても、効果は薄いのではないかと思います。ヒザ関節のイメージをはっきりさせるとストレッチの方法が変わってきます。 2023.04.07 オンラインレッスン