オンラインレッスン 明日の朝は「背中の筋トレ」です
心配された「南海トラフ」地震は何事もなくてよかったものの、 台風が連続で発生しているようです。 東北や関東方面に影響が出ているようですが、関西方面は相変わらず猛暑の夏ですね。 日本は南北に長いのだと、改めて思います。 ◇8/17オンラインレ...
ストレッチ
オンラインレッスン 
オンラインレッスン 8/12 21時 ナイトレッスンのお知らせ
土曜日の朝恒例のオンラインレッスンですが、あいにく明日の朝はお休みになります。 ８月は土曜日が5回あるので、1回のお休みを明日にすることにしました。 が、しかし、2週間空いてしまうのは私としても寂しいので、 おまけのナイトレッスンを開催する...
筋療法 筋リンパ療法について
◇「筋リンパ療法」（すじりんぱりょうほう） これは私が自分の経験から編み出した治療法で、私のオリジナル、そして私が名付けたものです。 長年、人様の身体に関わる仕事をしてきて、いろいろなタイプ、症状に触れているうちに、人間の身体には「筋道（す...
スタジオからのお知らせ スタジオ移転のお知らせ
スタジオ ソネ公式LINEですでにお伝えしていますが、 スタジオの移転が決まりました。 地下鉄では、今の「東三国駅」から２駅梅田寄りになります🚃 ★地下鉄「西中島南方駅」 ★阪急京都線「南方駅」 各駅から徒歩２分の距離！ 駅から近く、まわり...
オンラインレッスン 久々のナイトレッスンでした
今日から8月。 夏真っ盛りです。 さて、世の中Parisのオリンピックの話題で盛り上げっています。 先週、土曜日のオンラインレッスンでの音声のトラブル勃発で、その補講として昨夜、 なんと私にしては珍しく夜９時からのレッスンを行いました。 お...
オンラインレッスン オンラインレッスン補講のお知らせ
危険なレベルの暑さが続いています。 こんなに暑い日が続くなんて、、73年近く生きていきて初めてと言ってもいいくらい。 冷房の効いた場所から外出するときは、一大決心で体温よりも高い気温の中に飛び込む気持ちで出かけることになります。 今月のオン...
ソネジュンコのおすすめ 久しぶりにイベント出店します
昔、と言っても10年くらい前のことですが、いろんなイベントに出店していたことがあります。 たくさんの人々と交流するイベントはおもしろいのですが、準備なども必要で、けっこう大変なのです。 きっと私も若かったのですね。 ある方からのお誘いを受け...
歳を取るって楽しい 講演会のオファーに感謝!!
このところ本を出版させていただいたり、雑誌や新聞の取材を受けたりする機会が増えたせいか、講演会のお誘いを受けることが多くなりました。 私が偉そうにたくさんの方々の前でお話しする内容は、まさか「政治情勢」とか「世界情勢」ではなく、これしかお話...
オンラインレッスン 明日も”四股”踏みます
何のために"シコ"を踏むのか？ 四股踏みは、健康維持や体力向上に非常に効果的な運動です。 下半身の強化、バランス感覚の向上、コアの強化、代謝の向上など、多くの利点があります。 日常のルーティンに四股踏みを取り入れることで、より健康的な生活を...
キレイに歳を取る なんと私は10代でした！
72歳の私がなんで10代なのか、まず結論をお知らせするところから始めます。 でないと落ち着かないですよね。 それは、なんと「歩幅」のお話。 iPhoneの機能で、「ヘルスケア」というのがあります。 その中に、1日単位で歩数、歩行距離が表示さ...