楽々筋トレソネワークス NHK西宮ガーデンズ講座が始まります
明日1月16日(火)から始まる NHK西宮ガーデンズカルチャーセンターでの講座。 講座名はズバリ「60歳からの筋トレ入門」です！ 1月〜3月までの期間内で、計5回の講座になりますが、テーマを決めて進めていこうと考えています。 どんなテーマか...
楽々筋トレソネワークス 
オンラインレッスン 明日1/14 朝9時からのオンラインレッスンは「股関節」
年が明けてはや2週間が経とうとしています。 明日のオンラインレッスンのテーマは お正月気分ももうそろ抜けてきた頃でしょうか？ 一応1月15日までは「松の内」ということで、お正月の期間に数えられることになっています。 地域によって違うらしいの...
ソネジュンコのおすすめ 家事、お好きですか？
波乱の年明けからはや2週間近くが経とうとしています。 仕事もレギュラーモードに戻り、 やっと2024年が動き出した感じですね。 いい一年になりますよう願うばかりです。 ◇家事は好きですか？ 「家事」と言えば、炊事、洗濯、掃除が代表的なコンテ...
メディア 読売新聞の夕刊に載ります！
来週1月18日木曜日発売の読売新聞の夕刊に掲載されることになりました。 人生100年時代、というようなコンセプトの記事になるようです。 昨年12月にすでに取材は終わっていて、ベテランの記者さんが記事をどんなふうにまとめてくださるのか、私も楽...
オンラインレッスン 運動不足回避するためのおすすめ運動３選 その2
その昔、私が神戸というとてもオシャレな街に住んでいた頃、 その頃、神戸観光のメインであった異人館が住んでいる家のまわりにゴロゴロ（という言い方は品がないなあ） とまあ、そういうオシャレな環境にいたわけです。 そのころの神戸は、まさしく「異人...
オンラインレッスン 1月のオンラインレッスンのテーマ紹介
冬が暖かいというのは、私にとってはどうも居心地が悪い、というか落ち着かないようです。 地球自体が温暖化しているのか？ 私が小さい頃と比べると確実に気温が上昇しているのは明らかなのです。 こんなものなのですかね〜 慣れろ、ということか？ 今月...
ソネジュンコのおすすめ 運動不足回避するためのおすすめ運動３選
今年はお正月から列島が大騒ぎになるような事態になっています。 今日は1月4日。 今日が仕事始めという人もいれば、今週いっぱいはお休みで来週9日から仕事だよ、という方もいらっしゃることでしょう（うらやまし〜） 人それぞれですが、お正月はどうし...
歳を取るって楽しい 2024年 波乱の幕明け
いやあびっくりしましたね。 お正月、それも1月1日から激震が走るなんて！ 阪神大震災、東日本大震災などを経験してきた私ですが、地震は慣れることなんてありません！ 「うわっ！またか！」 「ちょっと大きいかも？」 「とりあえず、火を消して（ウチ...
メディア 今年もお世話になりました！
今日が2023年の大晦日。 大晦日だというのに、この暖かさはなに！😳 冬は冬らしくないとね。 手先足先までカキーンとくるような厳冬は一体どこに行ったのか?! それはさておき、今年も大変お世話になりました。 先日ダイヤモンド社から出版させてい...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンのテーマを紹介します！
あっという間に年の瀬を迎える頃になりました。 明日12月24日(日)が今年最後の私のオンラインレッスンになります。 ◇12/24 年末年始の運動不足対策 どうしてもふだんのルーティーンが崩れてしまいがちな年末年始。 ふだんなかなか会えない家...