メディア 雑誌「ハルメク」に掲載されました!
書店では見たことがなかったけれど、50代以上の女性の間で評判がいい雑誌「ハルメク」ってご存知ですか？私自身、聞いたことはあるけれど、実際手に取ってみたことがなかったという雑誌「ハルメク」書店でもお目にかかることはないけれど、どんな雑誌なのか...
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オンラインレッスン 明日11/10のオンラインレッスンは「おなか」
昨日出張で訪れた東京は、夕方になると「コートが欲しい」と思ってしまうような涼しさでした。とはいえ、大阪も少しずつ涼しくなってきているのですが、まだまだ私の好きな涼しさではなく（ややこしいこと言ってすみません）何しろ、寒さ好きなので。早く寒く...
オンラインレッスン 11月のオンラインレッスン
11月になった、ということは今年もあと２ヶ月を切ったということです。いやはや速い！じっくり腰を落ち着けて年末に向かってするべきことをしていきましょう。と、自分に言い聞かせています。気がついたらお正月！なんてことになってるかもですが。。。11...
メディア “60歳からの筋トレ入門”新装版出ました！
宝島社さんは仕事が早い！のです。撮影は9月だったのですが、本日もう書店の新刊コーナーに並んでいました。こんな表紙です。60歳からは、意識して筋トレをする必要があることはたくさんの人がご存知だと思いますが、はたして実際に何をするか？というとこ...
オンラインレッスン 今夜のナイトレッスン
まだまだ暑い10月の終わりですが、どうやらお天気が崩れそうな雲行きです。一番いい季節なのにね。◇10/26ナイトレッスンは「首」スタジオでレッスンを始める前に、毎回その日の皆さんのお悩みや体調を伺うことにしているのですが、おなじみ「肩こり」...
オンラインレッスン 沖縄から戻ってきました
沖縄３泊４日の旅を満喫してきました。沖縄のお話は後日まとめてお伝えしますね。大阪もまだまだ暑いとは言いながら、朝晩はそれでも長袖が欲しくなるくらいの気温なのですが、沖縄は１月の半ばといえどまだまだ夏。地元の人たちに聞くと、「年中こんなもんで...
オンラインレッスン 今夜、ナイトレッスンです
日中はまだまだ暑いとは言え、日が翳るとちょっと長袖がほしいような気候になってきました。一年のうちで一番過ごしやすい季節、楽しみたいと思います。昨日10月11日(金)大淀防犯協会主催の講演会でお話しをしてきました。写真が今のところこれしかない...
オンラインレッスン 明日10/5は歩くための筋肉を育てます
10月になってようやく涼しくなってきました。気が狂うんじゃないかと思うほど暑かった今年の夏ももう終わり。ようやくエアコンからも解放されましたね〜私も含めてみんな本当によくがんばったと思います。これまで歩くことも躊躇してしまうほどの厳しさでし...
今日、何食べよ？ 紫蘇の花を佃煮にしてみた
9月も終わりだというのに、この暑さ。大阪市内はまだまだ半袖、どころかノースリーブで過ごせる気温なのです。せめて夜だけでも早く涼しくなってほしいと願う日々です。ええ加減にせえよ!とさえ思ってしまいます。しかしこの暑さのおかげというべきなのか、...
オンラインレッスン 明日9/28はナイトレッスンです
まだまだ暑い日が続きます。昨日は宝島社から出る「60歳からの筋トレ」新装版の撮影で、東京日帰り強行軍だったのですが、あいにく東京もぶり返しの猛暑日。もうお彼岸もとっくに終わってるのに、なんで?!と怒っても仕方ないのですが、一体いつになったら...