ソネジュンコのおすすめ 開運!!トイレ掃除
スッキリしないお天気が続いています。「菜種梅雨」というのは3月なので、この雨はいったいなんと呼ぶのでしょうね。もうすっかり習慣化しているためか、自分では重要なことだと思っていなかったのですが、ある方から指摘されて「そういえば」と思い出したの...
ソネジュンコのおすすめ 
レッスン動画 動画配信サービス始まりました！
【スタジオソネからのお知らせです】動画配信サービスが新しく増えました！😊自宅がストレッチスタジオに✨いつでもどこでも、好きな時間に動画を見ながらストレッチができます💕リアルタイムで行った、オンラインレッスンそのままをアーカイブでお楽しみいた...
オンラインレッスン 明日4/21のオンラインレッスン「う○こスクワット」
桜の時期が終わると、初夏も間近。いい季節です。◇4/21オンラインレッスンは「う○こスクワット」このスクワットは、何回も取り上げているのですが、再挑戦します。大事なことは何回も繰り返し取り組もうと考えているから。どこに行っても「和式トイレ」...
オンラインレッスン 明日4/14のオンラインレッスン
４月も早、中旬となり、各地の桜もほぼ散りかけのところが多いようです。明日4/14のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。◇4/14のテーマは「背中、二の腕」自分の印象を変えたいという時、どのパーツを意識しますか？そんな質問をすると、ほ...
メディア 彼女は何をして9号→7号になったのか？
先日のフジテレビのお昼の情報番組「ぽかぽか」での山田まりやさんの発言『ソネ先生のところに行って9号から7号になった』その発言で、たくさんの方がびっくりされたと思います。信じられます？痩せたとか、ただ単に細くなったとか、ではなく、見事に引き締...
オンラインレッスン ４月のオンラインレッスンテーマを紹介します
ここ最近、あまりお天気がよくないのですが、スタジオの周辺では桜がどんどん開花。今日明日は、お花見が楽しめそうですね。◇明日4/7「ゆるボール」でできることBEST3先日フジテレビのお昼の情報番組「ぽかぽか」で山田まりあさんが紹介してくださっ...
メディア フジTV“ぽかぽか”に名前だけ出演!
４月３日水曜日、フジテレビのお昼の情報番組“ぽかぽか”で私の名前が連呼される、という不思議な事態が発生しました!?どういうこっちゃ？と思いますよね。実は、その日のゲストの山田まりやさんが番組内で私のことを紹介してくださったのがことの発端だっ...
オンラインレッスン 明日3/31のオンラインレッスン
明日は３月最後の日。年度割で言うならば、今年度最後の日になります。そして明日のオンラインレッスンのテーマはヒザトラブルを予防するための太もも、股関節トレーニングをやります！私自身、古くから右ヒザの前科を抱える身。私が高校生の時、おだてられて...
YouTube 骨盤底筋エクササイズにはこれ一択！
ということで、少し前から「う○こスクワット」を推奨しています。ふだんのスタジオレッスンでも、オンラインレッスンでも、カルチャーセンターでのイベントでも毎日毎日「う○こ！う○こ！」と連呼している始末。特に私たちの世代にとって、骨盤底筋エクササ...
メディア ネットTV収録報告
昨年、ダイヤモンド社から出版していただいた本毎朝起きるのが楽しい「ひとり暮らし」この本を出版してからというもの、たくさんのメディアから取材の連絡をいただくようになりました。ありがたいことです。先日の読売新聞 読売新聞の夕刊に載りますにも掲...