オンラインレッスン 明日5/5は”なんちゃって腕立て伏せ”です
自分の後ろ姿に責任を持ちましょうと、いつも言っています。残念ながら、人間の目は前についていてちゃんと後ろを確認することができない。大きい姿見や合わせ鏡でもない限り、自分の後ろ姿を拝む機会がないのです。だから、たまたま自分の後ろ姿が写真に写っ...
オンラインレッスン オンラインレッスン 5月オンラインレッスンのテーマ紹介
一年で一番過ごしやすい季節、と言われるこの時期。どこに行っても緑が眩しい素敵な季節。初夏も間近ですが、大切に過ごしたいですね。5月のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。◇5/5 なんちゃって腕立て伏せ（肩まわり、二の腕ひきしめ）サム...
楽々筋トレソネワークス 72歳 現役インストラクター ソネジュンコ
"72歳 現役インストラクター"という表現をされる歳になりました。ちょっと感慨深いものがあります。これが60歳代なら、こういう表現はしないのではないかと思います。ということは、72歳の筋トレ インストラクターは少々珍しいのかもしれませんね。...
オンラインレッスン 明日4/28のオンラインレッスンは「肋骨」みがきます
あっという間に4月が過ぎ、来週は5月を迎えますね。一年のうちで一番いい季節と言われるこの時期。楽しみたいですよね。◇4/28のテーマは「肋骨磨き」肋骨なんて磨けるの？と思われるかたもいらっしゃると思いますが、磨けます！逆に磨いていない状態と...
ソネジュンコのおすすめ 開運!!トイレ掃除
スッキリしないお天気が続いています。「菜種梅雨」というのは3月なので、この雨はいったいなんと呼ぶのでしょうね。もうすっかり習慣化しているためか、自分では重要なことだと思っていなかったのですが、ある方から指摘されて「そういえば」と思い出したの...
レッスン動画 動画配信サービス始まりました！
【スタジオソネからのお知らせです】動画配信サービスが新しく増えました！😊自宅がストレッチスタジオに✨いつでもどこでも、好きな時間に動画を見ながらストレッチができます💕リアルタイムで行った、オンラインレッスンそのままをアーカイブでお楽しみいた...
オンラインレッスン 明日4/21のオンラインレッスン「う○こスクワット」
桜の時期が終わると、初夏も間近。いい季節です。◇4/21オンラインレッスンは「う○こスクワット」このスクワットは、何回も取り上げているのですが、再挑戦します。大事なことは何回も繰り返し取り組もうと考えているから。どこに行っても「和式トイレ」...
オンラインレッスン 明日4/14のオンラインレッスン
４月も早、中旬となり、各地の桜もほぼ散りかけのところが多いようです。明日4/14のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。◇4/14のテーマは「背中、二の腕」自分の印象を変えたいという時、どのパーツを意識しますか？そんな質問をすると、ほ...
メディア 彼女は何をして9号→7号になったのか？
先日のフジテレビのお昼の情報番組「ぽかぽか」での山田まりやさんの発言『ソネ先生のところに行って9号から7号になった』その発言で、たくさんの方がびっくりされたと思います。信じられます？痩せたとか、ただ単に細くなったとか、ではなく、見事に引き締...
オンラインレッスン ４月のオンラインレッスンテーマを紹介します
ここ最近、あまりお天気がよくないのですが、スタジオの周辺では桜がどんどん開花。今日明日は、お花見が楽しめそうですね。◇明日4/7「ゆるボール」でできることBEST3先日フジテレビのお昼の情報番組「ぽかぽか」で山田まりあさんが紹介してくださっ...