楽々筋トレソネワークス

はや8月がスタートしました！今年もあと5ヶ月です（なんと速い！）8月のオンラインレッスンのテーマをご紹介します◇8/6 筋トレなしで背筋をつくる！私は個人的に「アンチエイジング」という言葉があまり好きではありません。歳を取るのが悪い、なんて...

大阪名物「天神祭」も終わり、梅雨も明け、いよいよ夏本番です！いつも思ってしまうのです。若い頃はどうしてあんなに夏に恋焦がれていたのだろうと💖私が若い頃は、日焼けすればするほど、肌の色が黒くなればなるほどカッコいいとされていた、今となっては信...

明日のオンラインレッスンのテーマは"ふくらはぎ、足首のエクササイズ"ですヒザから下のお悩みについて、まとめてみました◇ふくらはぎ、足首のお悩みあるあるむくみ、冷え、横に拡がる、こむらがえり（攣る）、太い、アキレス腱ボヤッとしている、ゆがみ、...

気がついたら12日も経っていました、ということで単に忘れていただけです。ありがたいことにこのブログに目を通してくださっている希少な方もいらっしゃるので、ご心配をおかけしないために申し上げます。本当にすっかり忘れていました。他のことに夢中にな...

下半身の筋力が必要だというのは、ほとんどの人が知っていると思いますが、腕の筋肉が必要だとは知らない人もいるかと思います。70代になっても、筋トレしなくても、筋肉はじゅうぶんつけられるのです！

今日から7月です早いもので一年の折り返し点を過ぎたことになりますね。梅雨明け前の大暴れの天候を経て猛暑に移るこの季節、大切に過ごしましょうね！さて、7月のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。◇7/2 大人のための「おなか」たるみ取り...

バタバタしたくないのに何故か毎日バタバタしている私です。すっかりブログの更新がおざなりになってしまっていてびっくり！さて、明日のオンラインレッスンテーマは夏に向けて腕磨き！腕なんて出さない大人も多いと思いますが、これからの季節ず〜っと腕を覆...

明日6月11日(日)朝９時からのオンラインレッスンテーマは「お尻」です自分の歳より若く見られたい、なんてこれっぽっちも思っていませんが、いつまでもカッコイイと言われる年寄りになりたい、と常々思っている私です。かっこいい年寄りになるにはどうす...