楽々筋トレソネワークス 夏は運動不足必至の季節です
JRの計画運休や大型店舗の臨時休業など、大騒ぎの原因となった台風7号は、さほどの影響もなく比較的静かに通り過ぎていっているようです。（少なくとも近畿地方では）よかったよかった、と言いたいところですが、ちょっと大騒ぎし過ぎじゃないの？思えば最...
楽々筋トレソネワークス
楽々筋トレソネワークス 
オンラインレッスン 盛夏の二の腕特集
さてさて明日のオンラインレッスンのテーマは◇サインはWで二の腕引き締め！暑い季節になると、けっこう頻繁にやっているのが「二の腕引き締め」ノースリーブを着こなそうおばちゃんのイメージの象徴みたいに言われているのがなんと言っても二の腕のたるみい...
オンラインレッスン 8月オンラインレッスンのテーマ
はや8月がスタートしました！今年もあと5ヶ月です（なんと速い！）8月のオンラインレッスンのテーマをご紹介します◇8/6 筋トレなしで背筋をつくる！私は個人的に「アンチエイジング」という言葉があまり好きではありません。歳を取るのが悪い、なんて...
オンラインレッスン 明日はお尻を引き締めます！
大阪名物「天神祭」も終わり、梅雨も明け、いよいよ夏本番です！いつも思ってしまうのです。若い頃はどうしてあんなに夏に恋焦がれていたのだろうと💖私が若い頃は、日焼けすればするほど、肌の色が黒くなればなるほどカッコいいとされていた、今となっては信...
オンラインレッスン ヒザから下のお悩みあるあるとは?
明日のオンラインレッスンのテーマは"ふくらはぎ、足首のエクササイズ"ですヒザから下のお悩みについて、まとめてみました◇ふくらはぎ、足首のお悩みあるあるむくみ、冷え、横に拡がる、こむらがえり（攣る）、太い、アキレス腱ボヤッとしている、ゆがみ、...
オンラインレッスン 2週間近くもブログの更新をサボってしまいました!!
気がついたら12日も経っていました、ということで単に忘れていただけです。ありがたいことにこのブログに目を通してくださっている希少な方もいらっしゃるので、ご心配をおかけしないために申し上げます。本当にすっかり忘れていました。他のことに夢中にな...
オンラインレッスン ノースリーブを着こなそう！
下半身の筋力が必要だというのは、ほとんどの人が知っていると思いますが、腕の筋肉が必要だとは知らない人もいるかと思います。70代になっても、筋トレしなくても、筋肉はじゅうぶんつけられるのです！
オンラインレッスン 7月オンラインレッスンのテーマのお知らせ
今日から7月です早いもので一年の折り返し点を過ぎたことになりますね。梅雨明け前の大暴れの天候を経て猛暑に移るこの季節、大切に過ごしましょうね！さて、7月のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。◇7/2 大人のための「おなか」たるみ取り...
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスンは夏に向けて腕磨きです
バタバタしたくないのに何故か毎日バタバタしている私です。すっかりブログの更新がおざなりになってしまっていてびっくり！さて、明日のオンラインレッスンテーマは夏に向けて腕磨き！腕なんて出さない大人も多いと思いますが、これからの季節ず〜っと腕を覆...
ソネジュンコのおすすめ 6/17 筋トレセミナーのお知らせ
今夜９時から、Smile Club様主催の講座で筋トレレッスンをご披露させていただくことになりました。⚜️スマイル講座「身体は何歳からでも変えられる！」⚜️日時：6月17日(土)21:00講師：ソネジュンコトピック: スマイル講座「身体は何...