宝島社さんは仕事が早い！のです。
撮影は9月だったのですが、本日もう書店の新刊コーナーに並んでいました。
こんな表紙です。
60歳からは、意識して筋トレをする必要があることはたくさんの人がご存知だと思いますが、はたして実際に何をするか？というところで途方に暮れる方も多いかと思います。
ということで、本当に簡単な動き、でも立派な筋トレになれる動きを紹介しています。
目につく場所に置いていただいています。
感謝です！
Amazonでも紹介しているので、これはアップしても大丈夫ということですね。
ということで、誌面を紹介。
そう、2年前から2歳歳を取っていることになります。（あたりまえ）
自分の筋力ははたしてあるのかないのか？セルフチェックのページもあります。
入門トレーニングで、少し斬新なメニューも追加しました。
ぜひ書店でお手に取ってご覧ください。
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