オンラインレッスン 自宅をちょっと公開します
9月21日のナイトレッスンは自宅から配信します。自宅をちょっとだけ公開します。
楽々筋トレソネワークス
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パーソナルレッスン ソネジュンコ 施術 のお知らせ
たった80分間で変われるなんて信じられないと思っていませんか？たった80分間1時間半弱です。あなたの80分を私にお預けください。80分後のトキメキをさしあげます💖♡ソネジュンコ パーソナルレッスン“施術”♡ボディラインを作っているのは骨の位...
オンラインレッスン ポールはインナーマッスルを救う！
インナーマッスルをストレッチすると代謝が上がります。インナーマッスルに働きかけて動くのがポールストレッチです。
ソネジュンコのおすすめ ポールストレッチって何？その２
9月になってもまだまだ猛暑が続く大阪。一日中晴れの予報が出ていたはずなのに、またまた例の突然のにわか雨最近の気まぐれな気候にも慣れてきましたね。さてさて、昨日の続きです。ポールストレッチって何？素材にとことんこだわって、「鉄」を選んだ私。そ...
オンラインレッスン がんばらないヒップ引き締め
お尻の筋肉こそアンチエイジングです！がんばらないヒップアップを継続しましょう
オンラインレッスン 9月オンラインレッスンのテーマを紹介します
信じられないのですが、今年もあと4ヶ月を切りました。あっという間にお正月が来るのですね。私が年の始めに立てる目標は最近では毎年同じです。「元気でたくさん笑って過ごす」そして毎年目標達成しているわけです。（達成できそうな目標しか立てないことに...
Uncategorized 9月公開「レッスン動画」紹介します!
いやはや、この暑さは一体なんだ？首をかしげたくなるほどの暑さです。数日前、少し涼しくなったからでしょうか？この暑さの出戻りはこたえます。線香花火が燃え尽きる時のような、夏の最後のあがきなんでしょうか？そうであってほしいものです。若い頃、夏の...
オンラインレッスン くびれが欲しい！
くびれといえば、ウェスト？それとも足首？明日のオンラインレッスン 詳しい内容は明日のお楽しみですが、くびれができるところは、「関節」あるいはよく動く「骨」のまわり、ということになっています。くびれているはずの場所に「くびれ」がないということ...
オンラインレッスン みんなで考えてみよう!「シモのお手入れ」
下のお手入れ、してますか？したことがない、考えたこともない、という方がほとんどだと思いますが、その必要性をお話ししました。
オンラインレッスン みんなで考える「骨盤底筋ケア」
晴れだと思っていたら、一点にわかにかき曇り、道路をたたきつけるような激しい雨。このところのお天気の変化はすごいですね。夏がもうすぐ終わるのかと思いきや、まだまだ暑さは続きそうです。今週水曜日のナイトオンラインレッスン テーマはみんなで考えて...