楽々筋トレソネワークス

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冷えが人生を左右している!

刺激的なタイトルを書きましたが、本当にそうだと思ってしまうようなこの季節。冷えを感じる人と、あまり冷えを感じない私のような人では、冬の厳しさがまるで違うのではないかと思います。冷えるということは経済的損失があるということを私は言いたいのです...
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2月 オンラインレッスンのテーマ

今月から、新しいプログラム『ストレッチ美サイクル』が始まります!週に4回あるオンラインレッスンが受け放題!さらにすべてのオンラインレッスンの録画も繰り返し視聴できる、という欲張りなプログラムなのです。これまでは、オンラインレッスンの録画を私...
メディア

VOGUE JAPANに掲載されました!

昨日1月25日(水)、発信されたVOGUE JAPAN 3月号そこになんと「ソネジュンコ」が登場していますレディガガ、ローラの上に私の名前が!トップにはTWICE(「トゥワイス」と呼ぶのですよ、私も初めて知りました)、そしてまわりはレディガ...
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私が尿もれするなんて思ってもみなかった!

話には聞いていたけれど、おしっこのちょい漏れで下着が汚れた時の大ショック。あなたは経験ありますか?私の苦い経験は、ガン闘病の頃になります。「子宮頸がん」それもステージⅢbだと診断され、手術だと骨盤内廓清の大手術で尿管も切除することになるから...
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冬の間に背中,二の腕を引き締める!

どうやら来週の初めあたりに寒波がやってくるのだとか⁉️ウソかホントか、でも天気予報はまんざらウソでもないと思うので(すみません、ディスるようで)予報は当たりますが、ちょっとオーバーじゃないの⁉️と思うこともありありだと思いません?でも、寒波...
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ヒザが痛くなる人とならない人の違いは?

わたし世代の女性たちが複数集まったら(うるさいです〜)話題の一位は何と言っても、健康のカテゴリー、これにつきます!ここが痛い、ここが不具合、ここが痺れる、だるい、話は尽きません。その中でもNo.1は、やはり「ヒザ」ですね。70代女性の8〜9...
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ヒザの痛み,違和感にお悩みの方へ

今週日曜日朝9時からのオンラインレッスンテーマは『ヒザ』私が自分のヒザを守るために行っているセルフケアというレッスンをやります。以前から何度も書いていますが、高校生の時のハードル競技で転倒して負傷したのが私のヒザの黒歴史の始まり。倍くらいに...
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1月オンラインレッスンのテーマ紹介

今年もオンラインレッスンをよろしくお願いいたします。◇1/15 私が行っているヒザのセルフケア私ソネジュンコが、前科のある自分のヒザをケアするために毎日行っているストレッチなどのセルフケアをお伝えします。私のヒザの履歴は、高校2年生の時、陸...
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明日1/8のオンラインレッスン

今年最初の日曜日9時からのオンラインレッスンのテーマをお知らせします。お正月の運動不足を一気に解消しよう!ということで、明日は気持ち良く動いていただこうと思っています。私も含め、誰でもふだんとは違う日常になるお正月。食べたり飲んだり、楽しい...
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謹賀新年!

2023年が始まりました。皆さまあけましておめでとうございます。大晦日は、すっかり我を忘れてUSJで遊びまくってしまい、その流れで新年を迎えました。ブログの更新もサボって、お正月を堪能。本日1月4日仕事初めの初レッスン。ふだんエラそーに言っ...