オンラインレッスン 4月オンラインレッスン テーマ紹介します
3月も今日でおしまい早いもので1年の4分の１が終わってしまいました！始まりの季節、4月私はもう街に出ても、交通機関を利用するときも一切マスクはしていませんが、周りはまだまだマスク着用がほとんどのようです 少なくとも子どもたちが一刻も早...
楽々筋トレソネワークス
オンラインレッスン 
楽々筋トレソネワークス 足指を開くべき三つの理由
①足指の動きがふくらはぎを動かす ②足指を動かすと脚の筋力がアップする ③足指の動きが全身の血行を促すことにつながる
オンラインレッスン 姿勢を良くするために背中を鍛える！
せっかくほころんだ桜の花が、この雨で満開になる前に散ってしまうのではないかと心配するような天候です明日の日曜日もあいにくの雨予報週明けにはお天気が回復するらしいのですが。。。◇姿勢を良くするために背中を鍛えるというタイトルでオンラインレッス...
オンラインレッスン WBC優勝おめでとう！
楽しませていただいたこの数週間最後の最後でこんなに最高のフィナーレがあるなんて！ミーハーそのものですが、侍ジャパン最高です！あきらめないってホント大事ですねさて、今週日曜日のオンラインレッスンテーマは「姿勢」◇姿勢を良くするために背中を鍛え...
オンラインレッスン オータニさんに教えたい!
オータニさんに教えたい肩まわりのストレッチで、肩まわりをスッキリさせましょう！セクシーな肩まわりを作るにはアウターではなく、インナーマッスルを使います
オンラインレッスン 3/19“肩まわりスッキリ”オンラインレッスン
肩、二の腕周りの関節がちゃんと動いていて、その関節をとりまく筋肉がしなやかであれば、。谷間よりもセクシーな肩のラインを手に入れることができます。美しい肩のラインは筋トレだけでは作れないのです！
オンラインレッスン 歩幅を広くすると代謝が上がる!
「筋肉が大事です！」私のような仕事をしていると、1日にこの言葉を何回言ってるでしょうね？でも本当に大事です「そのために日々のメンテが大事です」というのも耳にタコができるくらい言っていますね〜何万回言ってるかなあ💦だけど本当に必要なので、言い...
楽々筋トレソネワークス だから結局インナーマッスルってなんなん?
WBCでJAPANチームががんばっています！昨日の中国戦に引き続き、今夜は韓国戦大谷翔平選手、ダルビッシュ有選手、佐々木朗希選手・・・煌びやかな選手達が一堂に会し、盛り上げてくれていますいやあ楽しい💖インナーマッスルって何? その１インナー...
オンラインレッスン インナーマッスルってなに?その２
ずいぶん暖かくなってきました春間近です🌸前回のブログインナーマッスルってなに？その１に続いてその２ですこの手の話をしだすととまらない厄介な私ジュンコ姐さんインナーマッスル大好きなのです！インナーマッスルってなに？昔は「インナーマッスル」とい...
楽々筋トレソネワークス インナーマッスルってなに?その１
私は常に「インナーマッスルに特化したソネワークス」ということを提唱しています インナーマッスルを自由自在に使えるようになった方からどんどん変わります