ハードな運動、ツラい筋トレなしのエクササイズ
楽々筋トレソネワークス
楽々筋トレソネワークス
楽々筋トレソネワークス 
スタジオからのお知らせ 『尿もれプログラム』始めます!
待ちに待った秋がやっとこさ、やってきました。日中はまだまだ暑くて半袖でも十分なくらいの気温なのですが、早朝や深夜はうっすらながら秋の気配を感じます。1年のうち、半分は半袖でも平気なんていう気候は、ひと昔前ならあり得なかったですよね。昨夜の淀...
パーソナルレッスン 「緊縛ストレッチ」のススメ
朝夕かなり涼しくなってはきましたが、日中はまだまだ「秋」とは言えない暑さです。それでも日が翳ると、真夏の頃には考えられない涼しい風に心を癒されます。昨夜の名月を鑑賞された方も多いと思います。やっぱりいいものですね〜〜🌕堪能しました。最近のス...
スタジオからのお知らせ 9/18 講演会のお知らせ
世の中、昨日がお盆休みの最終日のようでした。中には９連休の方もいらっしゃったことでしょうね。今週からまた通常のモードになるということで、気合を入れている？絶望的になっている？夏休み明けの子ども時代の切なさを思い出します。いつも不思議に思うの...
パーソナルレッスン 筋肉のありがたさが身にしみた日
外に出ると、間違ってサウナに入ってしまったのではないかと思うくらいの熱さに身を包まれるような不快な感じ。大人も子どももみんなこの熱さに耐えてるのね、と感動すらしてしまいます。この先２ヶ月はまだこの熱さが続きます。耐え忍ぶしかないですね。2週...
パーソナルレッスン 「緊縛ストレッチ」始まりました!
私の復活と共に始まった「緊縛ストレッチ」レッスン。構想を練り、準備もしっかりして今年の3月頃にはお披露目しようとしていたところ、2月1日に発症した「大動脈解離」、そして緊急手術、その後のリハビリという想定外の事態がありました。それを乗り越え...
パーソナルレッスン なぜ緊縛なのか？
自分でも思います、なんで「緊縛」なのか？って。私がまだ若くて、私の親が生きていてこのことを知ったら、たぶんひっくり返って泡を吹いて倒れるんじゃないかと思ったりします。どう考えたって「緊縛」というとエログロの真骨頂みたいなイメージじゃないです...
パーソナルレッスン お悩み解消パーソナルレッスン始めます!
それにしても暑い。少し前までは熱帯夜連続何日!、なんていう報道で毎日賑わっていましたが、最近はそんなこともなくなりましたよね。みんなで数を数えているだけで余計に暑くなる,ということに今さら気がついたからじゃないか？などと、疑り深い私は思って...
ソネジュンコのおすすめ レッスン再開と「フェムグッズ販売」のお知らせ
やっぱり夏は苦手です。今年は特に梅雨明けがあまりにも早かったせいか、心が折れてしまうくらいの暑さに耐え忍ぶ毎日です（相変わらずオーバーです）。ブログをしばらくサボっていると「大丈夫ですか?!」と心配して連絡をいただいたりするのですが、今のと...
楽々筋トレソネワークス 「緊縛ストレッチ」のすすめ!
昔から放し飼いにしていると、どこに行ってしまうかわからない、というのが私のイメージらしいのですが。「緊縛ストレッチ」と言っても、決してエログロSMの世界のお話ではないので、それを期待する方はご遠慮くださいね。しかしまたどうして「緊縛」をおす...
楽々筋トレソネワークス ソネジュンコのポートフォリオその2
前回の続きになります。ソネジュンコのポートフォリオ①ポールストレッチ 2010年②ゆるボール・ストレッチ 2017年そして、今回は ③ペアストレッチ、④緊縛ストレッチ です。特に④の緊縛ストレッチというのは、驚かれた方も多いと思います（つい...