かなり涼しくなってきたと思っていたら、お天気がいい日はやっぱり気温が高くなりますね。
この３連休が終わるまでは、まだ半袖をしまわないでくださいね、というお天気お兄さんのお言葉にも納得です。
しかし、やっぱり10月10日というのは日本全国お天気に恵まれやすいというのは本当でした。
その昔開かれた「東京オリンピック」も、この特異日を選んで開催されたわけですからね。
忘れもしない1964年の10月10日、私が中学1年生の時です。
国立競技場の澄み切った青空をバックに流れてくる「東京オリンピックマーチ」をすぐに思い出すのです。
2021年に開催された東京オリンピックよりも1964年のオリンピックの方が記憶に残っているって
どういうことでしょうね。
明日のオンラインレッスンのテーマは「小顔」
マイナス10歳ボディで健康寿命Up↑-小顔編
どうして「小顔」なのか？
詳しくは以前に書いたブログ記事をご覧ください。
なぜ「小顔」エクササイズが必要なのか？
そのわけをお伝えします。
①誤嚥（ごえん）の予防
②滑舌（かつぜつ）のトレーニング
③表情筋を豊かにする（笑うのです）
嚥下機能が弱ってくると誤嚥（ごえん）という事故の引き金になります。
これが結構問題で、たかが誤嚥なのですが、死亡率がなんと15~30%,
そして1年生存率がなんと50％で、日本人の死亡原因の第6位なのだそうです。
いやはや驚きました。
当然その死亡者の９割以上が65歳以上のシニアだというのは納得できます。
怖いのが、その再発率。
1年以内に再発する率がなんと半分以上だという現実。
その「誤嚥」を予防する方法があれば、ぜひともやっておくべきだと私は考えるのです。
というか、シニアにとって必須です！
明日のオンラインレッスン、お楽しみに！
今月はハロウィーンの月。
ということで、またまたリースで遊んでみました。
笑ってやってください🤗
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