たかがストレッチで、
痩せる?!
そんなバカな
ストレッチで痩せるなんて、考えられない
それは何かの間違いでしょ？
筋トレならまだしも、
ストレッチで痩せるのは、ありえない
そう思っている方、もすごーく多いのです。
でもね、
本当に痩せます！
それも、ストレッチしているその場で、すぐにサイズが変わり始めます。
いくらなんでもそれはない！
と思ってしまいますよね。
だけど本当です。
くびれなんて、すぐにできます♡
これホントのこと。
なぜなのか??
アウターマッスルは使わずに、インナーマッスルだけを使う
ということをするからなのです。
そんな器用なこと、
どうやってできるの?!
そもそも、どれがアウターマッスルで、
どれがインナーマッスルかもわからないし、
ましてや、その使い分けなんてできないでしょ。
いえ、できるのです。
それがソネワークスのストレッチ
ソネワークスのストレッチとは？
たとえば、腕を動かす、脚を動かす。
当然筋肉を使うことになるので、力が入ります。
すると、筋肉は多少なりとも硬くなります。
しかし、
ソネワークスのやり方で、腕や脚を動かしてみると、筋肉が硬くならないのです。
どうして
インナーマッスルで動くと、アウターマッスルは硬くならない。
筋肉が緊張しないのです。
だから筋肉痛にならない。
このカラクリを説明したいのですが、なかなかうまく言えないのがもどかしい（イジイジ）
こんな説明でわかりませんよね（涙）
とにかく、
ストレッチはアウターマッスルを休ませたまま（脱力するということです）
インナーマッスルで動くと、ものすごい効果があるのです。
これって、ダイエットに最適じゃないですか！
インナーマッスルを使わないと、損なのです。
大阪人特有の「損得」理論が出ました
でも、得して楽して生きる方がいいと思いません？
私たちはこれまで、いやというほど、アウターマッスルだけを使ってきています。
インナーマッスルで動くなんて、ほとんどの人が知らないようです。
そもそもそんな考え方もなかったですしね。
でも昔から、身体の使い方の上手な人、
怪我しない人、
疲れにくい人、というのは、
インナーマッスルで動いていたのではないかと思います。
ストレッチ、やってみませんか？
インナーマッスルの使い方を知るだけでも
やってみる価値はじゅうぶんあると思いますよ
おすすめします。
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