しんどくないトレーニングがしたい！

初めてスタジオにいらっしゃるお客様が、言われる言葉がほとんど同じだということにかえって驚いてしまいます。

「しんどくないトレーニングがしたい」

はたしてそんなものがあるでしょうか？

トレーニング＝身体を鍛える

筋肉をつける＝しんどい、つらい

ほとんどの人がこの構図で考えているような気がします

（私は「洗脳」だと言っていますが）

しかし、しんどいトレーニングがキライであろうと何であろうと、しなければならないと思っている。

そんなもんだと思っている。

だって、筋肉つけないとダメでしょ

だから、しんどくてもつらくても、やらないとダメよね。

だからスポーツジムの会員登録します。

イヤイヤながら、夜のウォーキングもしようかな。

でもしたくないな

こんな感じでグズグズ、先延ばしにしている人の多いこと

そうしているうちに、どんどん時が過ぎていく。

身体というのは、本当に正直です。

ちゃんとケアをしている身体、

ケアも何にもしていない身体、

その差がどれだけ大きいか。

言われなくてもわかってらい

なんてキレないでくださいね

でもそれは歳を取ればとるほどはっきり表れるのです！

私がこうして、毎日毎日、

しんどくないトレーニング、
キツくないトレーニング、
筋トレなしで筋力アップ
ハードな運動なしで身体を作る　　　　　　　それがソネワークス

と言い続けているのをどこかで目にして耳にして、気になっていた、という方が、

意を決して、

勇気を出して、

スタジオ ソネに来てくださる。

そんな方が増えています。

よくぞお越しいただきました。

感謝いたします

その勇気を称えます

それにしても、

しんどくないトレーニングなんてあるのか？

まだこの時点では疑っていらっしゃると思います。

（すみません）

そして、体験レッスンが始まって、

そんなにハードなことなんてまったくしていないのに、

このしんどさは何

とびっくりされるのです。

そして終わった後のスッキリ感

帰りの道中の疲れ方

その日の睡眠の深さ

大した動きはしていないし、

むしろ気持ちがいいことばかりしていて、

ハードなことなんて何もしていないのに、いったいこれは何

と驚かれるのです。

トレーニングはハードなものだ。

キツくないと効果がない。

そういう図式をとっぱらいたい。

そう思っています。

そして、それを続けてくださった方がすばらしい結果を出しているということを、

もっともっとお伝えしたい。

強く思っています。

私の使命です！

そして、次回4/16(日)のオンラインレッスンのテーマ

「太もも筋力アップエクササイズ」です！