まだまだ暑い10月の終わりですが、どうやらお天気が崩れそうな雲行きです。
一番いい季節なのにね。
◇10/26ナイトレッスンは「首」
スタジオでレッスンを始める前に、毎回その日の皆さんのお悩みや体調を伺うことにしているのですが、
おなじみ「肩こり」「腰のだるさ」と同じようによく出てくるのが
「首の凝り」なのです。
中には自分の頭の重さを支えるのもしんどい、という強者もいたりします。
しかしなかなか解消するのが難しいのも「首」でもあります。
ということで、今夜のオンラインレッスンでは「首」のお悩み解消に取り組んでみたいと思っています。
なぜ首が疲れやすいのか？
首の筋肉が凝り固まって血行が悪くなっているせいなので、もちろん運動不足が原因だとは思いますが、「姿勢の悪さ」も原因の一つであるのは間違いありません。
ということで、本日のレッスンで首こりに向き合っていきましょう。
◇10/28 いよいよ「60歳からの筋トレ」新装版 発刊！
すでに私の手元には届いています。
ぜひ書店でお手に取ってご覧ください。
よかったらご購入くださいね。
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