今日から8月。
夏真っ盛りです。
さて、世の中Parisのオリンピックの話題で盛り上げっています。
先週、土曜日のオンラインレッスンでの音声のトラブル勃発で、その補講として昨夜、
なんと私にしては珍しく夜９時からのレッスンを行いました。
お付き合いくださった方々、ありがとうございます。
7月のテーマ「四股踏み」の仕上げ編、ということで、華麗に終わるはずだったのですが、前半私のミスで音声がカットされていたのです（泣）
あ〜〜、やっちゃった！いつかやるんじゃないかと思っていたのです。
なにしろライブなので、始めたら最後気がつかないわけです。
言い訳をさせていただくならば、ワタシ老眼なので、細かい字が見えないのです😥
でも画面になんかチャットが入っているなあ、と思いながらチラッと見てびっくり仰天😳
音が聞こえない？どういうこっちゃ！
ここで、慌てず騒がず冷静に対処したいところなのですが、そのあとは完全にテンポが狂ってしまいました。
で、肝心の「四股踏み」も完璧にはできなかった、ということで補講をしたわけです。
補講の日程は夜の９時から（その時間しかなかったのです）
夜遅くに四股ふみのような結構ハードな筋トレはしたくないので、少し緩めのメニューになりましたが、いかがでしたでしょうか？
一日10回でも、20回でも、1回ずつでも構わないので、継続していただけたら嬉しいです。
私にして久々のナイトレッスン、それも夜９時からの遅めのレッスンでした。
なにしろ10時過ぎにはベッドに入っている、という良い子ちゃんの私にとって、夜の9時のレッスンはどうなるのか、ちょっと心配でもあったのですが、
結構おもしろいのです。
朝と夜では、感じが違うのです。
夜の方が集中しやすいかもしれませんね。
なので、今月8月もどこかでナイトレッスンをすることにします。
さてさて、今月のテーマは
背中の筋トレ、やります！
何もしないでいると加齢と共にどんどんなくなっていく筋力。
特に弱りやすいのは「背中」そして「腕」の筋肉。
だからこそ、背中の筋肉を意識しましょう（なかなか難しいんですけどね）
私と一緒に筋トレ、そしてストレッチしていきましょう！
どうぞ、ご参加ください。
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