楽々筋トレソネワークス 72歳 現役インストラクター ソネジュンコ
"72歳 現役インストラクター"という表現をされる歳になりました。 ちょっと感慨深いものがあります。 これが60歳代なら、こういう表現はしないのではないかと思います。 ということは、72歳の筋トレ インストラクターは少々珍しいのかもしれませ...
楽々筋トレソネワークス
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オンラインレッスン 明日4/28のオンラインレッスンは「肋骨」みがきます
あっという間に4月が過ぎ、来週は5月を迎えますね。 一年のうちで一番いい季節と言われるこの時期。 楽しみたいですよね。 ◇4/28のテーマは「肋骨磨き」 肋骨なんて磨けるの？と思われるかたもいらっしゃると思いますが、磨けます！ 逆に磨いてい...
レッスン動画 動画配信サービス始まりました！
【スタジオソネからのお知らせです】 動画配信サービスが新しく増えました！😊 自宅がストレッチスタジオに✨ いつでもどこでも、好きな時間に動画を見ながらストレッチができます💕 リアルタイムで行った、オンラインレッスンそのままをアーカイブでお楽...
オンラインレッスン 明日4/21のオンラインレッスン「う○こスクワット」
桜の時期が終わると、初夏も間近。 いい季節です。 ◇4/21オンラインレッスンは「う○こスクワット」 このスクワットは、何回も取り上げているのですが、再挑戦します。 大事なことは何回も繰り返し取り組もうと考えているから。 どこに行っても「和...
オンラインレッスン 明日4/14のオンラインレッスン
４月も早、中旬となり、各地の桜もほぼ散りかけのところが多いようです。 明日4/14のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。 ◇4/14のテーマは「背中、二の腕」 自分の印象を変えたいという時、どのパーツを意識しますか？ そんな質問をす...
メディア 彼女は何をして9号→7号になったのか？
先日のフジテレビのお昼の情報番組「ぽかぽか」での山田まりやさんの発言 『ソネ先生のところに行って9号から7号になった』 その発言で、たくさんの方がびっくりされたと思います。 信じられます？ 痩せたとか、ただ単に細くなったとか、ではなく、見事...
オンラインレッスン ４月のオンラインレッスンテーマを紹介します
ここ最近、あまりお天気がよくないのですが、スタジオの周辺では桜がどんどん開花。 今日明日は、お花見が楽しめそうですね。 ◇明日4/7「ゆるボール」でできることBEST3 先日フジテレビのお昼の情報番組「ぽかぽか」で山田まりあさんが紹介してく...
メディア フジTV“ぽかぽか”に名前だけ出演!
４月３日水曜日、フジテレビのお昼の情報番組“ぽかぽか”で私の名前が連呼される、という不思議な事態が発生しました!? どういうこっちゃ？と思いますよね。 実は、その日のゲストの山田まりやさんが番組内で私のことを紹介してくださったのがことの発端...
オンラインレッスン 明日3/31のオンラインレッスン
明日は３月最後の日。 年度割で言うならば、今年度最後の日になります。 そして明日のオンラインレッスンのテーマは ヒザトラブルを予防するための 太もも、股関節トレーニングをやります！ 私自身、古くから右ヒザの前科を抱える身。 私が高校生の時、...
YouTube 骨盤底筋エクササイズにはこれ一択！
ということで、少し前から「う○こスクワット」を推奨しています。 ふだんのスタジオレッスンでも、オンラインレッスンでも、カルチャーセンターでのイベントでも 毎日毎日「う○こ！う○こ！」と連呼している始末。 特に私たちの世代にとって、 骨盤底筋...