台風14号の行方が気になる３連休です。
もう3年前のことになるでしょうか？
すごい風速で大暴れした台風がありましたよね。
大阪弁で言うと「えげつない」ほどの風圧で、玄関の扉が開かなくなる、ベランダ側の窓ガラスがたわむ、看板が飛んで宙を舞うほどでした。
家の中でも思わず窓から離れて部屋の真ん中に避難したことを覚えています。
この台風14号の被害がないことを祈ります。
今朝のオンラインレッスンの途中で、トラブル勃発したことをこの場でお詫びします。
申し訳ありませんでした。
カメラにしているiPadの充電が切れかかって、画面が突然消えてしまったのです。
大慌てでカメラの切り替えでバタバタしていたのですが、配信を見ている方はふつうに映っていたらしいです。
どういうこっちゃ!!
大騒ぎしていたのはひょっとして私だけ？
どちらにしてもご迷惑をおかけしました。
自動録画されている分を見ても、ふつうに映っている！
バタバタ大騒ぎしていたのは私だけだった😱 すみません💦
筋肉女子 増産中です
昨日のブログでも書きました。
スタジオソネはそもそも何を教えているところなのか？
私としては「ストレッチ」を前面に出してもピンとこない人が多いだろうということで、
「ストレッチ＆エクササイズ」と言っています。
ますますわかりにくい？
要するに運動する施設ということになります。
特にGoogle mapに掲載する際、サービス内容を書くことが義務付けられているので、どうしてもそういう分け方になってしまうのです。
実際「ストレッチスクール」と名乗っても何をしているのか、よくわからない方の方が多いかもしれません。
「ストレッチ」を習ってどうなるの？何のためになるの？という方が多いのは確か。
ならば、筋トレを前面に出すのもありかなと最近考えています。
このブログのタイトルも
シニアのワクワク筋トレ
ということにしているので、今さらと言われるかもしれませんね。
でも、筋トレなしハードな運動なし、と大声で叫んでいるのです。
やっていることは間違いなく「筋トレ」なのですが、あえて「筋トレ」とは言いたくない。
私のジレンマをわかってやってください！
要するに、従来の筋トレのイメージも方法も変えていきたいのです！
私たちシニアがあたりまえのように強制的にやらされていた、ウサギ飛び、上体起こしの腹筋運動、など。
ちょっと意識が高い指導者ならとうの昔にやめているトレーニング法です。
が、しかし、指導者によってはまだまだ昔の方法を押し付けている場合もありますが。。。
トレーニング法も日進月歩。
どんどん新しい効率的な方法が編み出されています。
そして、私もその一翼を担っているのだと自負しています。
ゆるボールストレッチで楽なトレーニングを楽しみながら続けていて、そんなに必死でやっているわけでもないのに、筋肉がついてきてアスリートのからだになってきた。
そういう人がどんどん増えてきています。
腹筋は割れてくるし、背筋も背中の真ん中の溝がクッキリ！
私だけではなく、気がついたらソネワークスを続けているお客さまの多数が筋肉ガールになっていたのです！
50歳過ぎて、60歳過ぎて筋肉ガールになるなんて！
本当に筋肉は裏切りません。
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