メディア

4/23のゴーゴー体操は「出前一丁」でした!

2022年4月24日に出演した「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」の解説をします。今回は「出前一丁」の動きで二の腕ひきしめと、腕の筋力アップをしていきます。
美味しいものを食べたい

【保存版】失敗しないぬか床作り紹介します

発酵のクイーン「ぬか漬け」、初心者でも失敗しない方法、そして、管理するためのコツをお伝えしている動画です。
美味しいものを食べたい

ぬか漬けをおすすめする3つの理由

なんでも手に入る世の中だからこそ、自分のオリジナルの「ぬか漬け」を作ることをお勧めしています。おすすめする3つの理由をお知らせしています。
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「腰痛予防」していますか?

腰痛予防は「筋トレ」ではなく、「ストレッチ」をするべきです。
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足首のむくみ、ほったらかしですか?その2

足首、足指のむくみを解消するためには、自分で動くことが大事です。
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足首のむくみ、ほったらかしですか?

むくみは、自分で解消しないで誰がする?「むくみ」をちゃんと理解して、向き合って、自分で解消していきましょう。
美味しいものを食べたい

お宝紹介「ぬか漬け」は発酵のクイーン

季節の野菜を保存できる最強のツール「ぬか漬け」を語ります。ぬか漬けにトライしてみたい方にぜひ読んでほしい記事です。
歳を取るって楽しい

70歳になって初めてわかったエイジングの楽しさ

若い頃には想像できなかったエイジングの楽しさ、そしてエイジングを楽しくするためのこつをお伝えしています。
メディア

ゴーゴー体操出演しました!

関西テレビ毎週土曜日朝5時55分からの番組「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」に出演しました。今日のコンテンツについて書いています。
オンラインレッスン

4/17 オンラインレッスンは太もも筋トレです!

特に「太ももの筋肉」は若さの象徴!絶対に弱らせたくない筋肉です。太ももの筋肉を筋トレなし、ハードな運動なしで筋力アップさせるオンラインレッスン の紹介です。