オンラインレッスン

4/17 オンラインレッスンは太もも筋トレです!

特に「太ももの筋肉」は若さの象徴!絶対に弱らせたくない筋肉です。太ももの筋肉を筋トレなし、ハードな運動なしで筋力アップさせるオンラインレッスン の紹介です。
メディア

関純子アナウンサーのゴーゴー体操 4回目出演日程決まりました!

関西テレビ毎週土曜日朝5時55分からの「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」に出演しています、4回目の放映が4月16日。ぜひご覧ください。
キレイに歳を取る

「尿もれ」と本気で向き合おう その2

気になる「尿もれ」ほかの人はどうなの?あなたの「尿もれ」はの程度はどのくらい?実際に予防するにはどうすればいい?ためになる情報を書いています。
キレイに歳を取る

「尿もれ」と本気で向き合おう その1

誰もが直面する問題「尿もれ」は、実は若いうちから対処するべきなのです。「尿もれ」としっかり向き合って予防するにはどうすればいいか、考えていきましょう。
ビフォーアフター

ボディメイクで変身する!

ストレッチで痩せられるの?答えはもちろんYESです。からだはおもしろいように変わります。ストレッチで変身した方のビフォーアフターを紹介している記事です。
オンラインレッスン

4/10オンラインレッスン “二の腕ひきしめ”

自分の後ろ姿に責任を持ちましょう! と、いつも言っています。 残念ながら、人間の目は前についているので、ちゃんと後ろを確認することができません。 大きい姿見、 合わせ鏡でもない限り、 自分の後ろ姿を拝む機会がありません。 ジュンコ先生 昔の...
キレイに歳を取る

歳を取れば取るほど貪欲にキレイを追求しよう!

誰でも歳をとります。でもそのスピードは自分で管理できるのです。楽しく年を取るための秘訣をお伝えします。
楽々筋トレソネワークス

家でストレッチしたいけど何をすればいいかわからない

テレワーク、自粛生活で運動不足の方、ストレッチ嫌いの方、必見です。ストレッチしたいけど、何からすればいいかわからない方はぜひ参考にしてください。
美味しいものを食べたい

キンカンの甘露煮

今年豊作のキンカンを甘露煮にしてみました
楽々筋トレソネワークス

私のからだは絶対に硬いと思っている人へ

からだの硬い人、前屈が苦手な人には共通した点が多くあります。それを一つずつクリアしていくと、前屈は瞬く間にできるようになります。