オンラインレッスン 明日のオンラインレッスン は“筋トレ”やります！
明日7月3日(日)朝9時からのオンラインレッスン テーマは「筋トレ」！ 筋トレ＝ハードな運動というイメージが定着しているようですが、 スタジオソネでは、一切ふつうの「筋トレ」はしません インナーマッスルの筋トレをするのです。 ふつうの動き方...
オンラインレッスン 
キレイに歳を取る WIFIなし生活10日間の悲哀
なんと10日以上もブログの更新をサボってしまいました。 その理由は、究極の断捨離を選択したためです。 究極の断捨離とは「引っ越し」です。 「もっと計画的に物事を進めよう！」 昔は毎年の新年の抱負に掲げていたのですが、守った試しがない。 なら...
オンラインレッスン あしたの朝はお尻をひきしめます！
70歳はお世辞にも若いと言える歳ではなく、 言うならば立派なおばあさん。 私が40代くらいの頃でも、 まさか70歳になってヒップアップを叫んでいる(?)なんて、想定外でした。 その頃は70代になったら、 ブラもしないのでは そう思っていまし...
オンラインレッスン 日曜日のオンラインは“ヒップ”です！
一生下がらないヒップを作るためのカラダの使い方をお知らせします。
キレイに歳を取る 日本人の体力は本当に弱っているのか？
私たちの体力は確実に昔と比べて衰えているようです。それを自覚してメンテナンスしましょうね。
メディア Web雑誌キネヅカに掲載されました！
かっこよく年を重ねたい人に送るWEB雑誌キネヅカのインタビューを受けて掲載していただきました。
手づくりは一生やめられない ゆるボールカバー 作ってみました！
ハンドメイドでいろんな表情の「ゆるボールカバー」を作っています。6月下旬にショップで販売開始します。
オンラインレッスン 「背中」を変えると「姿勢」が変わる
「姿勢」を整えてカッコいいと言わせるために何をすればいいか？
ということで、私はいつも「背中」と「お尻」の筋肉をしっかりつけようと言っています。
Uncategorized ハンドメイドのお店を立ち上げました
小さい頃からものを作るのが大好きなわたし。 絵を描いたり、粘土をこねたり、何かに没頭しているとご機嫌だった、と昔々亡母から聞いていました。 今でも、針と糸を持っていると心穏やかになれるわたしです。 そんな私が、ハンドメイドのお店を立ち上げま...
ソネジュンコのおすすめ 「鼻うがい」と「かきくけこ うがい」のおすすめ
予防の一丁目一番地は何といっても「うがい」「手洗い」。効果的なうがいの方法をお伝えします。