ソネジュンコのおすすめ

筋トレしたつもりはないのに筋肉がついてた話

ハードな筋トレ、一切不要。ツラいトレーニングもなし。でもこんなに筋肉がつきます。
オンラインレッスン

ゆるボールとポールのストレッチやります!

台風一過で急に涼しくなりました。 過ごしやすい季節です! 昨夜のオンラインレッスンは初めて私の自宅から配信する、ということでかえって緊張していましたが、 なんとか滞りなくできてホッとしています。 なにしろ、自他共に認める声の大きさ。 ジュン...
オンラインレッスン

筋肉自慢!

太ももの筋力は生きるために絶対必要です。ハードな筋トレはせずに筋力アップしましょう。
楽々筋トレソネワークス

筋肉女子 増産中!

ストレッチ&エクササイズだけで筋肉がついてきます。私たちはそれを証明しています。しんどい筋トレなんてする必要はなかった!
楽々筋トレソネワークス

ゆるボールはストレッチか?筋トレか?

ゆるボール、ポールを使う「インナーマッスルの筋トレ」こそがソネワークスなのです。一般的な筋トレのイメージとはまったく違う動き方をします。筋トレのイメージを変えていきたいと思っています。
楽々筋トレソネワークス

「ゆるボール」を発見した時の話

どこにでもあるバランスボールの空気を抜いてストレッチに使う方法を発見した時の驚き、感動のお話です。
オンラインレッスン

自宅をちょっと公開します

9月21日のナイトレッスンは自宅から配信します。自宅をちょっとだけ公開します。
パーソナルレッスン

ソネジュンコ 施術 のお知らせ

たった80分間で変われるなんて信じられないと思っていませんか? たった80分間 1時間半弱です。 あなたの80分を私にお預けください。 80分後のトキメキをさしあげます💖 ♡ソネジュンコ パーソナルレッスン“施術”♡ ボディラインを作ってい...
ソネジュンコのおすすめ

開運できるモーニングルーティーン

朝起きてすぐやる、私のモーニングルーティーンをお伝えします。小さなことが開運につながると思っています。
オンラインレッスン

ポールはインナーマッスルを救う!

インナーマッスルをストレッチすると代謝が上がります。インナーマッスルに働きかけて動くのがポールストレッチです。